Бессонница меняет моральные принципы

Нехватка сна приводит к нарушению у человека способности принимать решения и замедляет скорость реакции – к такому выводу пришли ученые из Мэрилендского университета США.

Уильям Киллгор и его коллеги провели эксперимент с участием 26 физически здоровых военнослужащих американской армии.

Исследователи подвергали участников различным испытаниям – сначала после того, как добровольцы хорошо выспались, а потом – после 53 часов бодрствования. В заданиях испытуемым предстояло решать сложные вопросы: к примеру, можно ли допустить смерть одного человека ради спасения нескольких. Другие задания были попроще и не требовали такой моральной ответственности, один из вариантов - можно ли в рецепте домашних пряников заменить один компонент другим.

Участникам эксперимента, которым пришлось длительное время бодрствовать, для принятия сложного решения в среднем потребовалось на две секунды больше, чем выспавшимся. Вопросы же попроще никаких затруднений не вызывали, и участникам не нужно было дополнительное время на раздумья.

Полученные данные доказывают, что недостаток сна имеет негативное влияние на скорость и возможность принятия решений, вызывающих сильные эмоции. "Если человек бодрствует больше 24 часов, его мозговая деятельность ослабляется, а лобная доля (участок мозга, ответственный за проявление эмоций и принятие решений) работает хуже, - говорит Киллгор. – Мозг просто начинает отключаться".

В ходе исследований, проводившихся ранее различными учеными мира, было также установлено, что в крови людей, спящих по шесть часов в сутки вместо восьми, в крови повышался уровень веществ, связанных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и диабетом. Причем что интересно: чем меньше человек спит, тем больше ему требуется времени, чтобы заснуть.

Недосыпание также выявило разницу между поведением хорошо выспавшихся и долго бодрствовавших людей.
Изменения были тем более заметны, чем эмоциональнее человек реагировал на необходимость выбора в предыдущем тесте. Киллгор полагает, что люди, более спокойные в эмоциональном плане, гораздо меньше страдают бессонницей.

Напомним, что состояние хронического недосыпания получило в науке название "пограничного". О его причинах и механизме ученым известно еще меньше, чем о самом сне. Это состояние может приводить к самым неожиданным и поразительным психическим эффектам: галлюцинациям, потере памяти, оторванности от реальности. Потеря всего лишь четырех часов сна снижает реакцию на 45%. Сначала пропадает чувство юмора, затем появляется раздражительность, замкнутость, зацикленность на одних и тех же темах. Чтобы вернуться в обычное состояние, человеку достаточно хорошо выспаться.

Джуди Иллс из Стэнфордского университета США считает результаты исследования Уильяма Киллгора крайне важными. "Внутренний выбор, который при этом не шел бы вразрез с моральными нормами отдельного человека – возможно, самое сложное решение, которые необходимо принять. Это вопрос личных, социальных, религиозных и культурных ценностей", - говорит она.

"Армии не нужны изнуренные бессонницей раздражительные солдаты, принимающие безответственные решения, которые могут привести к трагическим последствиям. Мы также не хотим врачей, не способных принять самостоятельное решение, если пациент сам не может этого сделать". И Иллс, и Киллгор собираются продолжать исследования в этой области, потому что лабораторные результаты не всегда точно отображают картину происходящего.

За последние 100 лет общее время сна в течение ночи уменьшилось на 20%. Человек перестал спать столько, сколько нужно его организму. Именно в этом кроется причина того, что почти у каждого второго взрослого человека Земли отмечается один или несколько симптомов расстройства сна, а 13% нарушений носят хронический характер.

Источник: Utro.ru

Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

Нет комментариев



Читайте также:

Австралийские натуропаты назвали восемь простых способов борьбы с бессонницей

Восемь простых способов борьбы с бессонницей назвали австралийские натуропаты из клиники Боурал. Выполняя предложенные ими советы, можно не только крепко...

Бессонница - семейная болезнь

Если кто-то из ваших родственников страдает от бессонницы, значит, у вас риск развития этого же отклонения повышен на 37%, установила...

Бессонница ударяет по кошельку

Становящаяся все более распространенной сегодня бессонница является весьма убыточным явлением, как для отдельно взятого гражданина в частности, так и для...

Ожирение и бессонница: две проблемы, одна причина

Неправильная работа клеток мозга, продуцирующих гипокретин и орексин, может быть главной причиной как переедания, так и бессонницы. Эти клетки находятся...

Бессонница – новый побочный эффект статинов

По новым данным американских ученых, у людей, принимающих один из популярных статинов, могут возникать проблемы со сном. В обширном исследовании...

Бессонница? Считать овец бессмысленно...

Открытие группы ученых Оксфордского университета дискредетировало древний как мир метод борьбы с бессонницей. Оказывается, если вы не можете заснуть, считать...

Бессонница терзает немецких домохозяек

Домохозяйкам Германии, по мнению исследователей Гисенского университета, мешает спать по ночам комплекс неполноценности: экономическая зависимость от мужа и отсутствие интересной...

У вас бессонница? Значит, вы ревнивы...

Мужчины в Германии ревнивее женщин. В Котбусе состоялось 11-е ежегодное заседание членов Немецкого медицинского общества по изучению сна. Лаборатории, где изучают...

Бессонница: лечение нарушения сна

Настя Костюченкова     Каждую ночь миллионы мужчин, женщин и детей мучаются бессонницей, беспокойно ворочаясь в постели. Каждое утро множество невыспавшихся начинают...

Хроническая бессонница

Бессонница определяется как трудности при засыпании, пробуждения (после наступления сна, но до желаемого времени пробуждения), нарушение длительности или качества сна,...

Бессонница повышает риск самоубийств

Как показало исследование, результаты которого были представлены на международном конгрессе Всемирной психиатрической ассоциации во Флоренции (Италия), нарушения сна в 2,6...

Бессонница порождает рак?

Профессор Дэвид Шпигель из Стендфордского университета (Калифорния) полагает, что крепкий, здоровый сон по ночам может быть идеальным средством профилактики раковых...

Бессонница и усталость - частые спутники рака

Согласно результатам недавнего исследования, более половины больных раком испытывают бессонницу во время лечения, а у некоторых нарушения сна могут сохраняться...

Бессонница пагубно воздействует на микроструктуры мозга

Сканирование мозга впервые позволило показать связь между бессонницей и снижением плотности жизненно важного серого вещества, - об этом свидетельствует исследование,...

Бессонница доводит до гипертонии, доказали кардиологи

Хроническая бессонница с короткой продолжительностью нестабильного сна является клинически значимым фактором риска развития артериальной гипертензии, выяснили врачи. Сон менее пяти часов...
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ