Овощные соки – эффективный способ улучшить рацион питания и контролировать вес

Употребление 100-процентных овощных соков - это простой способ обогатить рацион питания полезными продуктами и помочь контролировать вес, считают клиницисты Калифорнийского университета.

Исследователи заметили, что взрослые, которые каждый день выпивали стакан овощного сока, также регулярно ели почти в два раза больше порций растительной пищи, в частности овощей. Овощные соки - это также эффективное средство для контроля собственного веса, поскольку такой напиток содержит мало калорий, но обеспечивает организм энергией.

Кроме того, обследование добровольцев в течение 12 недель показало, что пациенты с избыточным весом и метаболическим синдромом, которые пили две порции 100-процентно натурального овощного сока, потеряли больше лишних килограммов. В дополнение к потере веса, овощные соки повысили в организме участников уровни витамина С и калия.

Источник: Ami-tass.ru

Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

Нет комментариев



Читайте также:

С этими косметологическими процедурами летом стоит повременить

Косметологи говорят, что эффективность процедур зависит от времени года, поскольку солнце может оказать серьезное влияние на результат процедуры

Избавляемся от мешков под глазами без помощи косметолога

В большинстве случаев мешки под глазами являются косметической проблемой и не указывают на какие-либо проблемы со здоровьем

Почти каждая женщина совершает ошибки в выборе нижнего белья

Согласно статистике, около 80% женщин по всему миру неправильно выбирают размер белья

Что надо знать при выборе солнцезащитного крема?

Все, что надо знать о солнцезащитных кремах, чтобы не попасть «впросак» при покупке

Делаем кожу лица, шеи, рук и бедер подтянутыми в домашних условиях

Секреты по избавлению от дряблости кожи лица, шеи рук, которые можно сделать дома и без «удара» по кошельку

Как естественным путем избавиться от жирных волос?

Естественные средства, которые помогут избавиться от лишнего жира на волосах, при этом не убирая натуральные масла и не раздражая кожу

После расчесывания на щетке остаются волосы: норма или «привет» облысение?

Женщинам нормально терять несколько волосков в день, но когда возникают пролысины и видимое истончение - это облысение

Потерять 5 кг за неделю без вреда для здоровья, - реально?

Центры по контролю за заболеваниями рекомендуют худеть в среднем на килограмм в неделю - это безопасная и здоровая потеря веса

Как часто чистить предметы быта, чтобы в доме была здоровая атмосфера?

Как часто стоит чистить предметы быта, чтобы они не копили бактерии, которые могут вызвать воспаление горла, скарлатину и другие болезни

Как уберечь себя от мимических морщин?

Одна из главных причин появления морщин - мимика лица, а именно результат работы целой групп мышц

Советы, которые сделают шею молодой и подтянутой

Шея одна из первых начинает выдавать реальный возраст: морщины, складки, утрата контура и «приобретение» второго подбородка

Фитнес по-научному: в какие утверждения о занятиях спортом нельзя верить?

Если Вы начали приводить себя в форму «к лету», тренируйтесь по правилам, которые существенно увеличат эффективность занятий

Привычные предметы в нашем доме, которые убивают молодость и красоту

Самые привычные вещи и предметы быта, которые есть в каждом доме, могут нести серьезную опасность нашему здоровью, красоте и молодости

Бытовая химия, которая есть у каждого, но от нее надо срочно избавиться!

Многие средства бытовой химии несут опасность для здоровья, в особенности для легких и кожи

Косметичка: когда выбросить средство, чтобы не навредить здоровью лица?

Чтобы не запустить старение или «не заработать» бактериальную инфекцию, надо вовремя менять косметические продукты
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ