Здоровье ребенка – в рюкзаке

Как часто родители проверяют, подготовил ли их ребенок домашнее задание? Время от времени. Положил ли он в свой рюкзак необходимые учебники, тетради и пару яблок? Практически каждый день. А сколько весит этот самый рюкзак или портфель, с которым ваше чадо отправляется в школу?

Взрослые обычно определяют вес рюкзака на вскидку. Если ребенок не скорчился, подымая его с пола, а взрослый человек поднял его как пушинку - еще не значит, что вес школьного портфеля приемлем для ребенка.

Американские врачи, проводившие исследования в начальных и средних классах, пришли к выводу, что вес портфеля не должен превышать 10% массы тела ребенка. Если ваш ребенок, допустим, весит 27 килограмм, то вес ранца с содержимым не должен быть больше 2,7 кг! В противном случае, ваш ребенок будет страдать от болей в спине, испортит осанку и походку.

В отчете врачей, опубликованном в British Medical Journal’s Archives Of Diseases In Childhood, также говорится о том, как избежать проблем, связанных с нарушением осанки у школьников.

Желательно отказаться от портфелей на одном ремешке, а приобрести рюкзак с двумя лямками и поясом на талии; проследите за тем, чтобы ребенок брал с собой в школу только самые необходимые вещи, а не кучу пластиковых киборгов, с которыми можно играть во время перемены; обратите внимание, как распределены и разложены школьные принадлежности в его рюкзаке: более тяжелые предметы должны находиться в отделении, расположенном ближе к спине ребенка.

Буш Ева

Источник: Rol.ru