Что произойдет с организмом, когда перестанете употреблять сахар?

Сахар сам по себе не вреден, но загвоздка в том, что его добавляют практически во все продукты, поэтому можно «передозироваться», даже не подозревая.

Поэтому если сократить потребление сладостей, можно стать существенно здоровее. Итак, вот 5 причин немедленно отказаться от употребления сахара.

Причина №1. Добавится энергия

Употребление сахара «дарит» ощущение хронической усталости, поскольку не дает организму возможность запасаться энергией. После того как сладость переварится, усталость возвращается с новой силой.

И потом Вам вновь захочется сладкого – замкнутый круг.

Причина №2. Нормализуется вес

Сахар вызывает зависимость и провоцирует постоянное ощущение голода и переедание. Обращали внимание на то, что после шоколадного батончика хочется съесть огромный торт?

Причина №3. Кишечник начнет работать лучше

Любители сладкого часто «бегают» в туалет, поскольку кишечник в первую очередь перерабатывает сахаросодержащие продукты. Поэтому если Вы едите слишком много сладкого, организм просто не будет успевать перерабатывать их до попадания в толстую кишку.

Причина №4. Прекратится тяга к сладкому

Чем меньше будете есть сладкого – тем меньше его будет хотеться. В свою очередь, Вы начнете любить фрукты, а торты и пирожные начнут казаться приторно-сладкими.

Причина №5. Кожа станет здоровой

Прыщи и сухость могут появиться из-за хронического избытка глюкозы в организме. Всемирная организация здравоохранения отмечает, что в день сахара должно быть не меньше 5% от общего количества. Поэтому, обратите внимание на то, что Вы едите и пьете, например количество холодного бутилированного чая или Coca-Colа.

Разумеется, сразу отказаться от сладкого не получится, но постепенно ограничивать себя в сахаре – вполне в силах каждого. 


Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

Нет комментариев

Читайте также:

Калорийные продукты питания оказались более полезными для здоровья - ученые

Новые рекомендации диетологов о полезном питании: малокалорийные продукты увеличивают риск серьезных заболеваний

Продукты, из которых можно получить «кирпичики»-белки для организма

Белки не умеют накапливаться в организме, поэтому получить их можно только из растительной и животной пищи

Какая посуда может серьезно навредить здоровью?

Чтобы питание шло на пользу организму, важно не только что и как мы готовим, но и в чем

Табу: продукты, которые запрещены натощак

Список продуктов, которые есть натощак – нельзя.

Главные правила здорового зачатия

Что важно учесть для зачатия здорового ребенка будущим родителям: рекомендации специалистов.

Как массаж лица поможет стать моложе на несколько лет

Если через день делать массаж лица в течение 30 минут – это существенно снизит видимые признаки старения.

Остановить старение и продлить жизнь ВОЗМОЖНО!

Любой человек может «отсрочить» приход старости и продлить себе жизнь благодаря поддержанию определенного образа жизни

Морская соль избавляет от стресса и ОРВИ: правда или ложь?

В холодное время года морская соль актуальна, как никогда, поскольку ее можно использовать как в лечебных, так и профилактических целях

«Домашние» маски, которые увлажнят лицо, защитят от холода и спасут от морщин

Осенние холода пагубно сказываются на здоровье вашей кожи лица – это не только видно, но и вы сами это ощущаете. В холодный сезон морщины образовываются быстрее обычного? Поэтому, в осенне-зимний период кожу необходимо регулярно увлажнять и подпитывать

Эфирные масла в медицине: от Древнего Египта до наших дней

Ароматерапия помогает не только в качестве терапии заболеваний, но и их профилактики. Используя натуральные ароматы и благовония растений, можно активировать иммунитет благодаря активации лимфоцитарной системы и образования интерферона. Так можно предупре

Компрессионный трикотаж Aurafix: современный метод лечения варикоза

В интернет-магазине medsklad.com.ua и магазинах Медтехника Ортосалон представлен полный ассортимент компрессионного трикотажа Aurafix. Более того, эта компания является официальным дилером турецкой торговой марки, поэтому консультанты хорошо разбираются в

Хороший аналог Лактацид

Жидкое мыло EVO intimate и Крем-мыло EVO intimate содержит только всем хорошо известные экстракты ромашки, череды и календулы. Благодаря флавонидам ромашка является лидером в списке претендентов на звание лекарственного растения №1. Она обладает сильными

Восстановление кожи после солнца

Солнце, играющее на вашей коже, может вызвать видимые и невидимые изменения кожных покровов. Воздействие ультрафиолета приводит к разрушению наружного слоя кожи - эпидермальных клеток, а также повреждению мелких сосудов. УФ-излучение активирует образовани

Стоит ли покупать корейскую косметику для волос?

Косметика корейских производителей стремительно набирает обороты. Если вы её ещё не использовали, то вы о ней точно слышали. Именно корейцы создали мультуфункциональный ВВ-крем. На полки наших магазинов хлынули одноразовые полотняные маски, которые сулят
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ