Это упражнение избавит от сколиоза, поставив позвонки на место

pixabay.com

Половина школьников уже в младших классах страдают искривлением позвоночника, а большинство людей старше 25 лет имеют неправильную осанку. 

Сколиоз - это заболевание опорно-двигательного аппарата, которое характеризуется искривлением позвоночника вправо или влево относительно основания. Чаще всего встречаются сколиозы грудного и поясничного отделов позвоночника.

Причин искривления может быть много: врожденные деформации позвоночника, травмы полученные при родах, а также заболевания полиомиелит, рахит, болезни соединительных тканей, нарушения обмена веществ, ДЦП, остеопороз, остеомиелит. А также подтолкнуть к развитию сколиоза могут такие распространенные факторы, как сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок, неправильная осанка, травмы нижних конечностей и костей таза. 

pixabay.com

Однако исправить проблемы с осанкой поможет упражнение доктора Кацудзо Ниши «Золотая рыбка». Если выполнять его дважды в день, можно не только избавиться от сколиоза, но и нормализовать процессы питания, очищения клеток и нервного баланса. 

Чтобы выполнить упражнение необходимо лечь на ровную поверхность, вытянуть руки и ноги так, как будто хотите растянуть тело вверх и вниз.

Пятки должны упираться в пол, а носки направлены к лицу, а все тело максимально прижаты к поверхности. Теперь, разминаемся перед основным упражнением: на седьмой счет необходимо растянуть позвоночник, как будто пытаетесь пяткой правой ноги «уползти» от тела, а руками тянуть обратно. После этого, проделываем то же самое на счет «7» только уже левой пяткой.

Основное упражнение: ладони кладем под шею, а пальцы ног тяните на себя. Приняв такое положение, начинайте вибрировать всем телом, как рыбка в воде, вправо-влево, чтобы было удобнее можно приподнять затылок и ступни.

Упражнение необходимо проделывать около трех минут.

pixabay.com

Чем Вам поможет это упражнение?

Во-первых, позвонки как бы «встанут на места», освободятся зажатые сосуды и нервы.

Во-вторых, придет в норму кровообращение и нервная система, функция очищения крови от токсинов.

Также наладится равномерная пульсация крови в венозных клапанах, благодаря которым кровь от конечностей возвращается к сердцу.


Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

Нет комментариев



Читайте также:

Артрит: с какими рисками связан, как распознать и чем лечить

Артрит - термин, который используется для описания около 200 воспалительных состояний, которые влияют на суставы

Как помочь своему телу в домашних условиях

Для предотвращения плоскостопия необходимо постоянно тренировать мышцы ног и стоп с помощью устройств, которые будут имитировать неровности природного ландшафта. Идеальным решением будет – ортопедический коврик.

Выбираем силиконовые стельки: советы ортопеда

Силиконовые стельки - залог комфорта и сохранения здоровья в любой обуви. Советы ортопеда по выбору силиконовых стелек: виды, показания, противопоказния и уход за ними.

Методы снижения риска возникновения гнойно-септических осложнений

Вегержинский А.Г., Коваленко Н.Е., Ситник А.Г., Родослав Л.С. Фельдман А.В., Мищенко Л.В., Уварова Е.Б. ...

Новый способ лечения тяжелых травм спинного мозга

Новый способ лечения тяжелых травм спинного мозга, способных сделать человека инвалидом на всю жизнь, разрабатывается американскими медиками. Они предложили защищать...

Ведется разработка искусственных конечностей

Ученые из Северозападного Университета в Чикаго разработали способ исследования того, как мозг человека и животного контролирует движение. Цель этого и...

Белорусские ученые разработали эндопротез сустава пальца руки

Эндопротез сустава пальца руки разработали сотрудники Центра хирургии кисти совместно с сотрудниками Белорусского государственного медицинского университета и научно-производственным центром Белорусской...

В США создан искусственный суставной хрящ

Американским ученым удалось создать искусственный хрящ, который по своим характеристикам не отличается от настоящего. Новый материал может быть использован для...

Любители кофе чаще страдают от переломов...

Группа американских ученых утверждает, что употребление кофе и вместе с ним кофеина женщинами ведет к разрушению костной ткани. Особенно ярко...

Американцы будут принимать экстази в качестве успокоительного

Американские ученые-медики добились разрешения правительства США на проведение исследований применения наркотического вещества экстази, как средства для снятия посттравматического шока, сообщает...

Ученые США разработали искусственную костную ткань, которая растет сама

Американские ученые разработали искусственную костную ткань, способную самостоятельно развиваться и расти, передает ВВС. Они утверждают, что ее можно применять как...

Умные молекулы залечат переломы

Американские ученые создали вещество аналогичное по своей структуре коллагеновым волокнам кости. По их мнению, введение геля, содержащего эти искусственные волокна,...

Британскому школьнику сделали из спины ногу

Врачи из Детской больницы имени принцессы Дианы в Бирмингеме (Birmingham) провели серию уникальных операций мальчику, попавшему под машину. Чтобы спасти...

Новые имплантанты растворятся сами

Конец приходит титановым пластинам и стержням, применяемым для лечения переломов и травм черепа. Германские ученые разработали новый тип "саморастворяющихся" имплантантов....

Ожоговых больных решили сразу паковать в полиэтилен

Новый способ лечения термических поражений разработали столичные ученые. Его суть заключается в том, чтобы заставить организм... самостоятельно бороться с ожогом....
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ