Как «одолеть» алкогольное отравление и переедание
Новогодние и
рождественские праздники – череда застолий, посиделок и походов в гости, когда «не
пить и не есть» - ни у кого не получается. Однако, бурные празднования имеют
свои неприятные последствия, с которыми сталкивается каждый третий: «перепил»
или «переел».
Итак, подробнее, алкогольное отравление – самая популярная бытовая интоксикация, которая
случается из-за больших объемов выпитого или употребления некачественного,
поддельного алкоголя. Чтобы отравиться, взрослому человеку достаточно выпить
пол-литра водки, коньяка или другого крепкого напитка.
Симптомы
отравления: нарушается ясность мышления, речь становится неразборчивой, все
труднее фокусировать взгляд, появляется возбуждение и двигательная активность.
При этом, человек бледнеет, кожа становится влажной и холодной, сердечный ритм
становится нерегулярным. При сильной интоксикации падает артериальное давление
и становится неровным пульс, дыхание становится частным и прерывистым. Затем
появляется тошнота, сопровождаемая рвотой. Тяжелое отравление может даже
закончиться комой.
При появлении
признаков алкогольной интоксикации, стоит промыть желудок: выпить несколько
стаканов воды и искусственно вызвать рвоту. После чего стоит принять
какой-нибудь энтеросорбент (Энтеросгель, Полисорб, активированный уголь) – они помогут
вывести токсины из организма.
Если пострадавший
потерял сознание – дайте ему понюхать нашатырь. Если это не привело его в
чувства – вызовите скорую помощь, а до ее прибытия – положите человека на бок,
подложив под спину валики или подушки. Такая поза станет профилактикой
захлебывания рвотными массами.
Переедание –
чревато не только появлением лишних килограмм, но и нарушением работы желудочно-кишечного
тракта.
Переедание
начинается с ощущения тяжести и вздутия живота, могут быть болезненные ощущения
в области желудка, становится тяжело дышать. Если «плотненькие обеды-ужины» продолжаются
несколько дней, тогда могут начаться: газообразования в кишечнике, запор, ощущение
дискомфорта в животе и тошнота. Кроме того, может появиться бессонница.
Справиться с
этими симптомами поможет симптоматическое лечение и диета. При боли принимать –
спазмолитики, а при метеоризме и вздутии - ветрогонные средства, чтобы улучшить
пищеварительные процессы можно «попить» Фестал, Мезим, Пензитал.
Нормализовать
пищеварение после многочисленных банкетов сможет разгрузочный день. Это не
обязательно голодание - есть множество питательных продуктов, которые «не
отяготят» желудок: кефир, гречка, рис, овощи и фрукты. И самое главное, в
разгрузочный день надо пить не меньше полутора литра чистой воды.
Чтобы избежать
переедания можно придерживаться нескольких простых правил:
- не накладывать
полную тарелку еды – пища должна занимать немного больше половины пространства;
- не торопитесь
попробовать все блюда, которые есть на столе – успеете, «посиделки» ведь
затянутся не на один час;
- ешьте не спеша
и делайте перерывы между блюдами;
- тщательно
пережевывайте пищи и не говорите с набитым ртом – это не только не красиво, но и
«дарит» тяжесть в эпигастральной области и нарушит пищеварительный процесс.
Чтобы не «заработать» интоксикацию – меньше пейте
алкоголя, все просто. Кроме того помните, что на пустой желудок алкоголь
всасывается в кровь всего за 15 минут, поэтому съешьте что-нибудь сытное и
только потом – пейте. И еще, не употребляйте много алкоголя за маленький промежуток
времени – «тяните» подольше свои бокалы.
Комментарии