Причины отеков и как с ними бороться
Должно быть каждый, хоть раз в жизни сталкивался с чрезмерными накоплениями жидкости в органах или внеклеточных тканевых пространствах – отеками. Данная проблема является симптомом многих заболеваний и может быть как скрытой, так и явной.
Явный отек распознать легко – конечность или область тела увеличивается в размере, появляется скованность в движении. О скрытых отеках могут свидетельствовать резкое увеличение массы тела или уменьшение частоты мочеиспускания.
Наиболее распространенными являются периферические отеки – накопление жидкости в области лодыжек, стоп, голени, рук или область вокруг глаз. Однако при тяжелых состояниях, развиваются отеки в брюшной полости - асцит, в грудной полости - гидроторакс, скопление жидкости в околосердечной сумке - гидроперикард, а также отеки всего тела - анасарка.
Основные причины отеков:
- сердечная недостаточность: сердце выполняет в организме роль насоса, благодаря которому кровь циркулирует от легких к органам и тканям, насыщая их кислородом. Если работа сердца нарушается, кровь задерживается на периферии, и у человека развиваются отеки голеней, лодыжек, поясницы. Обычно ноги отекают ближе к вечеру, при нажатии на область отека остается ямка, которая медленно исчезает.
Если болезнь прогрессирует, нарушается отток крови из легких, и в итоге появляются одышка, кашель, влажные хрипы. В тяжелых случаях нарушается отток крови из внутренних органов асцит, гидроперикард, гидроторакс, анасарка;
- заболевания почек: в отличие от сердечных, почечные отеки увеличиваются в утреннее время. Часто наблюдаются отеки лица и области вокруг глаз, отекают руки и ноги, особенно в области лодыжек и голеней.
При нарушении работы почек развивается нефротический синдром - происходит потеря белка с мочой, в результате чего снижается содержание белка в крови, а затем скапливается жидкость в тканях. Моча становится пенистой, снижается аппетит, происходит прибавка в весе, связанная с задержкой жидкости в организме;
- нарушение оттока крови: если на пути оттока крови возникает препятствие, развивается отек. Причины:
- тромбоз глубоких вен. Человек ощущает боль в ноге, имеется покраснение больной конечности;
- растущая опухоль может нарушить отток крови по лимфатическим или кровеносным сосудам.
Эти состояния могут угрожать жизни и требуют срочного обращения к врачу;
- аллергическая реакция, причин которой может быть много: пищевые продукты, лекарства, цветы /пыльца растений, животные или укусы насекомых к которым у человека развилась повышенная чувствительность и др.
Аллергический отек развивается внезапно, буквально за несколько минут. Боли человек при этом не испытывает, однако аллергический отек является одним из наиболее опасных для жизни. Все потому что, отек гортани и языка может привести к удушью и даже летальному исходу;
- Преэклампсия - серьезное осложнение беременности. Отеки при преэклампсии сопровождаются увеличением давления и нарушением функции почек. Это очень опасное состояние, которое угрожает жизни матери и будущего ребенка. Поэтому во время беременности следует регулярно посещать своего лечащего врача, который сможет отличить незначительные отеки при беременности от критического состояния;
- Варикозная болезнь нижних конечностей, лимфостаз;
- отеки могут возникнуть, когда человек вынужден долго находиться в одном положении, например, отек ног может возникнуть после длительного перелета в самолете;
- у женщин отеки могут развиваться во время менструации на фоне изменившегося гормонального фона;
- во время беременности увеличивается объем циркулирующей крови и под влиянием увеличивающейся матки возрастает давление на внутренние органы и ткани.
В данном случае важно отличать норму от патологии;- прием некоторых лекарственных препаратов (например, нестероидные противовоспалительные препараты, оральные контрацептивы) может спровоцировать развитие отека.
Способы борьбы
Основным способом борьбы с отеками является отказ от соли и углеводов, которые задерживают воду в организме. Сократите в своем рационе количество сахара, меда, сиропа, молочных продуктов, яиц, дрожжей, любого красного мяса, соленых продуктов и копченостей, шоколада и выпечки, майонеза, алкоголя и продуктов с искусственными добавками.
Безопасными продуктами можно считать: соевое молоко и натуральне йогурты, фрукты (кроме винограда и бананов), овощи (кроме картофеля), семечки, орехи, овсяные хлопья, коричневый рис, бобовые, постное мясо птицы и рыбу. Можно пить свежевыжатые соки, травяные чаи и напитки с низким содержанием кофеина.
Травяные отвары и чаи, которые уменьшают отеки:
- Зеленый чай;
- Черный или зеленый чай с молоком;
- Мелисса;
- Брусничный чай;
- Отвары шиповника, тмина или боярышника;
- Вода с лимоном;
- Комплексные сборы, включающие толокнянку, горец птичий (спорыш), крапиву, полевой хвощ.
Продукты, которые уменьшают отеки:
- Арбуз, огурцы, дыня и зеленые сорта яблок
- Сельдерей;
- Фасоль;
-Печеный картофель;
- Овёс;
- Нежирное молоко и кефир;
- Сок калины, рябины;
- Щавель, крапива, свёкла.
Что еще поможет уменьшить отеки?
- Сауна, баня или 38-градусная ванна с 300 граммами морской соли и пачкой соды.
- Как можно чаще разминайтесь: сидя на работе, шевелите пальцами ног, делайте круговые движения ступнями, вставайте на носочки на несколько секунд по 15-20 раз.
Вечером, будучи дома, закидывайте ноги на стену на 10 минут, а после энергично разотрите ноги от стоп к коленям.
- Отличной идей также является контрастный душ/ванна для ног. Его можно делать просто после душа, несколько раз ненадолго сменив прохладную воду на горячую. Температура воды должна быть комфортной для Вас и не вызывать раздражения. Но, заканчивать процедуру надо именно на холодной воде.
- Отлично укрепляет сосуды бег, плавание и ходьба.
- Существует множество лекарственных диуретиков, которые помогут в борьбе с данной проблемой. Однако самостоятельно использовать их не стоит, чтобы не вызвать осложнений. Обратитесь к врачу, чтобы он выписал подходящие вам препараты.
Комментарии