Пульсометр – надежный прибор для контроля сердечного ритма

Монитор сердечного ритма или пульсометр – это устройство для мониторинга частоты сокращений мышцы сердца в реально текущем времени или для записи с целью последующего анализа.
Пульсометр необходим, как опытным спортсменам, так и начинающими пользователям для выбора правильного тренировочного режима, что позволит поддерживать оптимальные условия работы организма и достигать максимальных результатов.
                                   
Принцип работы пульсометра

Принцип работы пульсометра подобен работе аппарата ЭКГ. В результате сокращений сердца возникают электронные импульсы фиксирующиеся датчиком и передающиеся на принимающее устройство. Здесь они анализируются, и результаты появляются на дисплее.
 
Параметры, которые можно контролировать при помощи пульсометра?

-        Реакция организма на изменение ритма тренировок в текущем режиме и в ходе длительного тренировочного процесса – неделя/месяц/полгода/год;
-        Фиксация момента, когда нагрузка переходит из одного уровня в другой или превышает физические возможности организма для перераспределения повышенной нагрузки и оптимизации тренировочного процесса;
-        Создание базовых тренировочных алгоритмов при определенных физических показателях.
Например, оптимальное соотношение длительности перерывов необходимых для полного восстановления спокойного сердцебиения и активной нагрузки
Для того чтобы правильно рассчитать частоту пульса для определенного занятия, надо знать показатель максимальной частоты пульса, который определяется следующим образом:
·         Способ Карвонена: 220-количество лет пользователя. Это наиболее используемый способ, хотя его нельзя считать высокоточным, так как пульс зависит не только от возраста, но и от пола, веса и других параметров;
·         Проводя кардиотесты, которые включают чередование интенсивных нагрузок, пауз и тренировок со средней степенью интенсивности. Для точного определения проводят 2-3 кардиотеста, среднее значение которых будет наиболее приближенным к реальности.

Функции

1.      Определение тренировочной зоны. Существуют следующие зоны тренировки:
-        Разминочная с минимальной нагрузкой, где частота сердечных сокращений составляет 50-60% от максимально возможной. Занятия в этой зоне рекомендуется для новичков и пользователей с нарушениями сердечной деятельности;
-        Умеренная – с ЧСС 60-70% от наибольшей возможной. Подходит для тренировок с целью сжигания излишка калорий и уменьшения жировой ткани;
-        Повышенной нагрузки с ЧСС 70-80% от максимально возможного значения. Предназначена для профессиональных спортсменов, используется с целью тренировки силы и выносливости;
-        Анаэробная – ЧСС 80-90%. Для хорошо подготовленных спортсменов, тренирующихся на пределе возможностей. В этой зоне значение пульса (максимальное и минимальное) устанавливается в самостоятельном режиме. Обычно существует четыре значения пульса. При превышении верхнего порога или при переходе из одной зоны в другую звучит периодически повторяющийся звуковой сигнал, который прекращается при возвращении в обозначенную зону;
-        Зона максимальной нагрузки с ЧСС свыше 95%. Она рекомендована только для опытных пользователей. Не рекомендуется использовать тренировки в этой зоне для неподготовленных или начинающих спортсменов.
Тренировочная зона определяется в зависимости от физического состояния
тренирующегося и поставленных целей.
2.      Измерение среднего, максимального и текущего пульса происходит с точностью ЭКГ;
3.      Наличие индикации кругов позволяет определить время круга, общее время и общее количество израсходованных калорий, При наличии индикатора лучшего круга Best Lap показатели выводятся на экран и изменяются в случае, когда последующие круги характеризуются лучшими значениями;
4.      В памяти прибора сохраняются значения тренировочных показателей (количество зависит от марки пульсометра). Значения самой ранней по времени тренировки стираются в автоматическом режиме, когда память заполнена и нет места для текущей записи. Есть функция сортировки показателей по дате. Можно просмотреть необходимые данные без перелистывания всех значений. Данные тренировок хранятся в разделе «Статистика». Есть модели, в которых хранится общий итог тренировок с момента активации устройства. 

Виды пульсометров

·         Для велосипедистов - представляют собой небольшой велокомпьютер. Кроме ЧСС, пройденного расстояния, количества кругов можно определить высоту над уровнем моря, угол наклона плоскости, атмосферное давление, частоту, с которой вращаются педали;
·         Для занятий бегом, иногда с GPS-датчиком встроенным в прибор. Для определения времени одного круга и общего времени тренировки, наилучшего и среднего показателя, качественного соотношения пауз и нагрузок;
·         Многофункциональные пульсометры для фитнеса, использующиеся в различных тренировках. Определяют количество сожженных жировых отложений и калорий, запоминают результаты и анализируют эффективность тренировочного процесса.

Модели пульсометров

Пульсометр в виде наручных часов. Датчик для считывания информации может иметь следующее местоположение:
-        На палец. Наименее точное устройство;
-        На мочку уха. Такой пульсометр удобен при исследованиях состояния организма при кардионагрузках. Не дает точных показателей;
-        На грудную клетку. Такой датчик выдает самые точные результаты;
-        На запястье.
Пульсометры бывают проводные и беспроводные.
Беспроводные пульсометры наиболее удобны, так как они не требуют постоянной подзарядки аккумулятора.
Проводной пульсометр выдает более точные показатели, так как он не фиксирует сигналы с приборов окружающих людей. Сигнал более устойчивый и точный, поэтому его можно порекомендовать для пользователей с нарушением сердечного ритма.
 
По способу передачи сигнала пульсометры делятся на две группы:

-        Аналоговые пульсометры подключаются к тренажерам и ПК, но сообщение, которое они выдают, не зашифровано. При тренировках в общих спортивных залах считывает данные с окружающих пульсометров. Модели с кодированным сигналом принимают сигнал только одного устройства;
-        Цифровой – не реагирует на показатели окружающих приборов, не искажает полученные данные.

Выбор пульсометра

Приобретая устройство, надо точно знать, какой пульсометр выбрать. Для этого надо учесть, кто будет его использовать, какая интенсивность тренировок предполагается, будут ли анализироваться данные за большой период времени, какой тип датчика удобен для пользователя.
·         Нагрудный ремень с датчиком, который представляет собой несколько ремешков для закрепления и кардиомонитора. Прибор синхронизируется со смартфоном для передачи данных с целью хранения и анализа;
·         Нагрудный ремень с часами, которые связаны между собой. Информация отправляется на запястное устройство в реальном времени. Как правило, часы и нагрудные ремни для работы используют энергию батареек, что делает это устройство независимым от стационарных источников питания и мобильным;
·         Оптические часы-пульсометр. Оптические датчики анализируют ЧСС, температуру тела и силу потоотделения.

Где приобрести пульсометр

Выбрать необходимую модель для каждого конкретного случая, подробно изучить ее свойства и приобрести можно в магазинах или на сайте сети «Ваше здоровье», где на выбор представлены образцы разных производителей и с различным набором функций.

Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

Нет комментариев


Читайте также:

Какие модернизации проводятся в медицинских учреждениях Украины?

За средства госбюджета в Украине модернизируются отделения государственных медучреждений, открываются амбулатории и закупается оборудование

Предупрежден – значит вооружен: автоматические тонометры

Преимущества измерения артериального давления при помощи автоматического тонометра. Виды, дополнительные функции и особенности использования разных типов тонометров. Параметры тонометров, которые следует учитывать перед покупкой прибора.

5 новинок в области медицинских технологий за 2017 год

Современная медицина немыслима без высокотехнологичного оборудования. Ежегодно новые научные технологии внедряются в эту область. Мы собрали 5 новшеств в сфере мировых медицинских технологий, представленных в 2017 году

Как выбрать биотуалет для инвалидов

Виды биотуалетов для инвалидов. Как правильно выбрать подходящий биотуалет. Принцип работы аксессуара и виды жидкостей для биотуалетов

Боремся с детскими простудами. Польза бактерицидной лампы

Польза и разновидности бактерицидных ламп. Область применения и критерии правильного выбора прибора. В каких ситуациях противопоказано использовать бактерицидную кварцевую лампу?

Полезные советы по выбору домашней медтехники

Полезные советы по выбору домашней медицинской техники: тонометров, электронных термометров, ионизаторов, увлажнителей воздуха, очистителей воздуха, соляных светильников, пульсометров и различных массажеров

Как обезопаситься от патогенных влияний?

Домашние медицинские приборы для коррекции функционального состояния и обеззараживания воздуха

Безртутный градусник: покупать или нет?

Недобросовестные продавцы безртутные термометры часто подделывают, продавая под их видом обычные ртутные. Представьте, что будет, если такой градусник нечаянно разобьется. Отличить ртутный градусник от безртутного можно, например, опустив их в воду. Поскольку ртуть – металл тяжелый, ртутный термометр пойдет ко дну, безртутный – будет плавать сверху.

Как правильно выбрать пульсоксиметр

Пульсоксиметр должен быть точным, быстро переходить в режим работы, экономно расходовать энергию, иметь качественное изображение на экране и четкие, понятные показатели

Как выбрать аппарат ультразвуковой терапии?

Ультразвуковая терапия (УЗТ) – важнейший этап реабилитационного процесса. Механическое и тепловое воздействие на ткани и клетки улучшает лимфоток, а также...

Как выбрать тонометр для измерения давления

Чтобы выбрать тонометр, нужно учесть несколько факторов. Например, сможете ли вы пользоваться полуавтоматическим аппаратом или лучше взять полностью автоматический. Учитывайте также длину манжеты, количество пользователей и необходимость дополнительных "примочек"

Ортопедические полустельки

Высокий ритм жизни, неудобная, плохо подобранная обувь, врожденные или хронические заболевания опорно-двигательного аппарата — эти факторы вызывают дискомфорт при ходьбе,...

Немецкий медик рассказал, когда есть смысл носить маску

Большинство врачей уверены: медицинская маска нужна только тем, кто болеет. Остальных защитить от вируса она не может
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ