Сокровенные секреты первых красавиц по сохранению молодости и красоты
Иногда смотришь на
женщину и не понимаешь, как она смогла остановить процесс старения и сохранить
красоту. Чистая и здоровая кожа, морщин почти нет, а улыбка не сходит с лица –
«Это в ее-то годы!». Нет, это не говорит о том, что женщина обладает магией, - она
просто знает секреты правильного ухода за своей внешностью и организмом.
Контроль пищеварения
По мнению медиков
Востока, тонкий кишечник – это корни всего организма, поэтому от его здорового
функционирования зависит процветание и долголетие самого человека.
Разумеется, во
многом здоровье кишечника зависит от питания. Употребление свежих овощей и
фруктов, полезных салатиков и кашек, свод к минимуму поедания сдобного теста. А
чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи.
Крайне важно пить
много воды – это не новость, но стоит еще раз акцентировать на этом внимание. Во-первых,
это благоприятно влияет на строение кожи: в эпидермисе находятся белковые
волокна - коллаген, который при попадании в воду увеличивается в объеме.
Набухший коллаген изнутри увеличивает давление на кожу, разглаживая ее и
уменьшая морщины.
Так чтобы сохранить молодость и решить массу проблем со здоровьем - ежедневно выпивать 1,5-2 литра некипяченой природной воды.
Полноценный сон
Благодаря сну
человек расслабляется физически и очищается морально - стираются эмоции, лишняя
информация и остается только нужные факты в памяти.
Свежий воздух
Открытые форточки
в офисе, прогулки на свежем воздухе, в выходные длительные пешие походы по
паркам – все это насытит кислородом организм, даря ему хорошее самочувствие.
Для справки, для
полноценного функционирования человеку необходимо в час около тридцати
кубометров свежего воздуха.
Баня
Через поры кожи
организм выделяет в три раза больше отходов, чем через прямую кишку и почки.
Поможет такому выведению токсинов паровая баня.
Полезно также
растираться солевым раствором при помощи полотенца, а потом ополоснуться не
мылом, а при помощи кукурузной муки.
Витамины
Какие фрукты и
овощи особенно витаминизированные – знает каждый, но зимой лучше всего «насесть»
на сухофрукты. Можно делать вкусные компотики, а изюм и курагу добавлять в каши
или хлопья. Особое внимание стоит уделить настойке шиповника – хотя бы чашечку
такого чая желательно выпивать ежедневно.
Также добавляйте
в свой рацион фасоль, чернику, капусту брокколи и овсянку, апельсины, тыкву,
сою, лосось, шпинат, черный и зеленый чаи, помидоры, индейку, орехи и йогурт.
Настроение
Позитивный
настрой, улыбчивость и жизнерадостность не просто «красивые эмоции», но и
полезные. Чем чаще на Вашем лице будет улыбка – тем красивее Вы будете казаться
окружающим и самой себе.
Эмоциональный и
духовный комфорт тела и разума – вот главный рецепт вечной молодости и
красоты!
Комментарии