Боли в спине при беременности: причины и меры профилактики

Боли в спине при беременности: причины и меры профилактики
Боли в спине при беременности: причины и меры профилактики
Автор
Автор
С проблемой болей в спине сталкивается от 50 до 70% беременных. Чаще всего этот симптом не опасен для здоровья, а всего лишь является следствием изменений в организме женщины. Однако в особых случаях боли могут сигнализировать о заболеваниях, требующих обращения к врачу. Поэтому необходимо знать ответы на вопросы: почему болит спина, что делать в таком случае и когда обращаться к специалисту?

Причины болей

Гормональные изменения при беременности – одна из главных причин, по которым начинает болеть спина. Гормональный фон имеет сильное воздействие на тазовые суставы и межпозвоночные связки, в связи с чем они начинают расширятся – таким образом происходит подготовка к родовому процессу.

Рост матки ослабевает тонус брюшных мышц, и мышцы спины начинают испытывать дополнительную нагрузку, поэтому появляется дискомфорт, боли в тазу и спине.

По мере увеличения срока беременности смещается центр тяжести, позвоночник постепенно отклоняется в перед, вызывая дополнительную нагрузку и болезненные ощущения.

Боли вызывает и выпячивание живота, когда будущая мама пытается компенсировать центр тяжести. Из-за этого нарушается осанка и появляется дискомфорт в области спины.

Когда увеличенная матка начинает пережимать нервные окончания и сосуды, окружающие позвоночник, так же возникает ноющая боль в спине, особенно в положении лежа.

Набор веса, в среднем будущая мама прибавляет 8-15 кг, увеличивает давление на ноги и поясницу, что вызывает не только боль, но и усталость в ногах.

Если до беременности у женщины были проблемы со спиной (грыжа, остеохондроз, радикулит), то во время вынашивания ребенка они могут обостриться, вызывая сильные боли. В таких случаях требуется помощь специалистов.

Также боли в спине могут вызывать ложные схватки Брекстона-Хикса, наличие угрозы прерывания беременности и непосредственно начало родового процесса.

Боли в спине непосредственно перед родами

Болезненные ощущения начиная с 37 недели беременности вызывает положение ребенка в утробе. Он подготавливается к родам, опускаясь головой в таз, что приводит к постоянному давлению на нижние отделы позвоночника. Часто боли в области спины в этот период появляются из-за напряжения передней брюшной стенки, когда мышцы матки начинают «тренироваться» перед предстоящими родами. При условии, что это временное явление и живот потом снова становится мягким, повода для беспокойства у беременной нет.

На 39-40 неделе беременности боль в спине уже может стать первым признаком начала родовой деятельности. Если дискомфорт только усиливается и болезненные ощущения накатывают волнами – это уже начало схваток.

Что делать при болях в спине

Будущая мама может самостоятельно улучшить свое самочувствие при дискомфорте, придерживаясь простых рекомендаций:

- больше отдыхать и гулять на свежем воздухе, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник;
- выполнять специальный комплекс упражнений для беременных, назначенный врачом, который учтет все особенности протекания беременности;
- поднимать вещи только приседая, а не наклоняясь, чтобы не нагружать спину и позвоночник;
- отдыхать в положении лежа на боку, а не на спине, - в таком положении матка не будет сдавливать сосуды и нервные окончания;
- носить удобную обувь и отказаться от каблуков;
- со второго триместра носить поддерживающий бандаж или пояс для растущего живота;
- при сильных болях делать массаж спины у специалиста с разрешения личного врача;
- следить за нормальным уровнем кальция в организме, так как недостаток этого минерала нередко вызывает дискомфорт в мышцах и суставах;
- посещать бассейн;
- не принимать лекарства от боли в спине без разрешения врача, ведь многие препараты противопоказаны при беременности.

В каких случаях обращаться к врачу

- при сильной острой боли в области спины;
- при внезапно появившейся боли, которая только усиливается;
- при схваткообразных болях, усиливающихся со временем;
- при дискомфорте в области поясницы и низа живота, который сопровождается выделениями из вагины;
- при боли в одной стороне спины следует посетить уролога или невропатолога, так как возможно произошло ущемление корешков спинномозгового нерва или развивается патология почки.
 

Добавлено25 января, 2016 год
258 просмотров  258 просмотров



Комментарии



Нет отзывов

  Создать новый пост

Медицинские учреждения