Пожалуй, лучшую рекомендацию в вопросе похудения может дать только врач-диетолог, который на личном опыте испытал положительный эффект от правильно подобранного рациона питания. Всем желающим похудеть стоит взять на вооружение советы от известного диетолога Риммы Васильевны Мойсенко – кандидата медицинских наук и опытного диетолога-физиотерапевта, которая разработала и опробовала на себе специальную программу похудения, рассчитанную на 7 дней. В своей работе диетолог придерживается главного принципа: чтобы достигнуть видимого эффекта важно сохранять положительное настроение...

На сегодняшний день аутофагия – процесс деградации и утилизации клеточных компонентов, получила широкую известность во всем мире благодаря тому, что Нобелевская премия по медицине 2016 была присуждена профессору Токийского технологического института Йошинори Осумиза, который занимался исследованием механизмов аутогафии и ее влиянии на здоровье человека. Работа японского профессора имеет прикладное значение, так как в будущем поможет эффективно противостоять заболеваниям, особенно, нейрогенеративным, онкологическим и связанным со старением организма. Аутофагия - что это такое? Процесс аутофагии...

Мы часто встречаем женщин, которые в 50 выглядят на 30. В чем же секрет их молодости? Как сохранить красоту на долгие годы? Сегодня мы вместе попробуем в этом разобраться. После 50-ти наше здоровье и красота напрямую зависит от нашего питания. Необходимо делать акцент на продукты, способные продлить молодость и предупредить развитие различных заболеваний. И наоборот, исключить продукты, которые «засоряют» наш организм. Особое внимание следует обратить на приготовление еды, ведь при неправильной обработке,...

Следить за своим питанием необходимо всегда, даже когда нет необходимости сбросить лишний вес. Сбалансированный ежедневный рацион – залог хорошего здоровья, большого запаса энергии и высокого качества жизни. Как правило, большинство людей питаются однообразно, закупая стандартные продукты, но специалисты рекомендуют на каждый день составлять индивидуальное меню, сбалансированное овощами и мясом. Ниже приведен пример полезного меню на неделю, рассчитанное на организм взрослой женщины. Рацион подобран таким образом, чтобы калорийность составляла не более 2000 ккал...

Традиционный пасхальный стол нередко вызывает неприятные последствия даже для тех, кто не ограничивал себя в питании во время Великого Поста. Согласно православной традиции пасхальное разговение длится 3 дня, однако этот праздник у наших граждан затягивается на 7-10 дней, в течение которых съедается чрезмерное количество мучных и жирных продуктов. Чтобы избежать проблем со здоровьем необходимо с умом отнестись к составлению меню пасхального стола, для чего диетологи выделили несколько главных рекомендаций. 1. Не...

Сыроедение - новомодное явление последних лет, у многих вызывает массу спорных вопросов о своей пользе. Поклонники питания исключительно сырыми овощами и фруктами отмечают его положительное влияние на массу тела, помощь в борьбе с болезнями, улучшение самочувствия и даже развитие интуиции. Но сыроедение, как способ питания, имеет свои плюсы и минусы, более того, в особых случаях оно может быть противопоказано с медицинской точки зрения. Питание продуктами без термической обработки ввел в моду...

Не только люди, желающие похудеть, но многие другие часто сталкиваются с трудным выбором - что съесть на ужин, и стоит ли в принципе что-то кушать. Но впадать в крайности и полностью лишать себя ужина, по мнению диетологов, крайне вредно. Специалисты утверждают, вечерняя трапеза пойдет только на пользу организму, если разобраться, когда и чем лучше всего поужинать. Оптимальное время ужина Ужин для каждого конкретного человека может начинаться в совершенно разное время, так как...

В осенний период погодные изменения могут негативным образом сказываться на здоровье, и особенно подвержены влиянию перепадов атмосферного давления и температур люди в возрасте, имеющие хроническую форму заболеваний сердечно-сосудистой системы. Но на работу сердца положительным образом можно повлиять при помощи правильно подобранного рациона питания, полностью исключив из него продукты, способные угнетать сердечно-сосудистую систему. Медицинские исследования по теме правильного питания и его влияния на здоровье человека в последние несколько лет открывают миру интересные...

Безумно нравится шоу "Зважені та щасливі". С большим интересом смотрю пост-шоу, когда идет обсуждение разнообразных проблем с весом. Консультации дает диетолог Светлана Фус. Много в интернете нахожу советов диетологов. Но возникает вопрос, можно ли доверять информации из СМИ или за консультацией к диетологу необходимо обращаться лично? Не повлияют ли негативно такие советы диетолога? Как научиться правильно питаться и в то же время терять вес? Как выбрать диетолога? Как понять можно...