ХРОНИЧЕСКАЯ БОЛЬ В СПИНЕ
К счастью, боль в спине вещь поправимая. В случае неэффективности профилактики, существуют простые домашние способы лечения, которые позволят избавить вас от боли в течение нескольких недель, а также сохранить работоспособность.
Причины
Спина – это сложная структура, состоящая из костей, мышц, связок, сухожилий и межпозвоночных дисков. Боль в спине может возникнуть вследствие проблем, связанных с любым из этих составляющих. А у некоторых пациентов боль в спине возникает без видимых на то причин.Растяжения
Боль в спине зачастую возникает вследствие растяжения мышц и связок, поднятия тяжестей неправильным способом или после внезапного неудачного движения. Иногда боль в спине может вызвать мышечный спазм.
Структурные проблемы
В некоторых случаях боль в спине может быть вызвана структурными проблемами, например:
- Деформированный или разорвавшийся диск.
- Артрит. Позвоночник содержит 122 сустава. В некоторых случаях артрит может поражать суставы позвоночника, что может привести к сужению пространства вокруг спинного мозга.
- Остеопороз. Если позвонки становятся пористыми и хрупкими, могут произойти их переломы
Незамедлительно обращайтесь к врачу, если боль в спине:
- постоянная и интенсивная, особенно по ночам или в лежачем положении;
- распространяется вниз по одной или обеим ногам, особенно если боль распространяется ниже колена;
- вызывает слабость, онемение или покалывание в одной или обеих ногах;
- вызывает проблемы, связанные с работой кишечника или мочевого пузыря;
- возникла после падения, ушиба спины или другой травмы;
- сопровождается необъяснимой потерей веса.
Диагностика болей в спине
- Рентгенография.
- МРТ или Компьютерная томография (КТ). Данные исследования могут предоставить изображения, отображающие грыжу межпозвоночного диска или проблемы, связанные с костями, мышцами, тканями, сухожилиями, нервами, связками или кровеносными сосудами.
Лечение боли в спине
Лекарственные препаратыВрач может выписать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для уменьшения боли в спине, которую не снимают обычные обезболивающие препараты.
Эпидуральная блокада
Если традиционное лечение больному не помогает, а хирургическое лечение нежелательно или показания к его выполнению сомнительны, методом выбора в таких ситуациях является эпидуральная блокада с гормонами.
Операция
Необходима для устранения механической компрессии нервов, а также стабилизации избыточной подвижности в больном позвоночно-двигательном сегменте. Операции выполняются по строгим показаниям и только при неэффективности консервативного лечения. Главными хирургическими технологиями, оправдавшими себя сегодня, мы считаем установка имплантов для динамической стабилизации (типа DIAM –Medtronic США).
Профилактика болей в спине
Упражнения. Регулярные упражнения без сильной нагрузки могут укрепить спину и позволить мышцам функционировать лучше. Прогулки и плавание также очень полезны. Проконсультируйтесь с врачом об упражнениях, которые наилучшим образом вам подходят.- Укрепление мышц и развитие гибкости.
Упражнения для мышц брюшной стенки и спины помогают тренировать мышцы, создающие своеобразный корсет для спины. - Отказ от курения.
У курящих пациентов уровень кислорода в тканях позвоночника снижен, что может замедлить процесс лечения. - Поддержание нормального веса.
Избыточный вес вызывает перенапряженность мышц спины. - Применение надлежащей биомеханики тела
- Правильное положение сидя.
Выберите сиденье с хорошей поддержкой для позвоночника, подлокотниками и плавающей опорой. Разместите подушку или свернутое полотенце под спину для поддержания нормального изгиба позвоночника. - Правильное поднятие тяжестей.
При поднятии грузов максимальная нагрузка должна быть не на спине, а на ногах. Поднимать и опускать грузы нужно только с прямой спиной. Держите спину прямо, сгибайте только колени. Груз необходимо держать рядом с телом.
Комментарии