Как очистить организм от никотина: ТОП-5 продуктов
№1. Зеленый чай
Процесс курения стимулирует обезвоживание организма, поэтому курильщикам так важно пить больше жидкости. А хороший зеленый чай без сахара не только восполняет потребности организма в жидкости, но и отлично выводит токсины.
№2. Лимон и киви
Для укрепления иммунитета организм требует витамины А, С и Е, которые помогают бороться с вирусами и микробами. При курение большая часть витаминов и минеральных веществ быстро вымывается, чтобы компенсировать недостаток полезных веществ необходимо включить в ежедневный рацион питания киви, а по утрам пить лимонад из натурального сока лимона. Кроме киви и лимона можно использовать напиток на основе лимонного сока и корня имбиря.
№3. Брокколи и шпинат
Стимулирует быстрое выведение никотина из организма такие продукты, как шпинат и брокколи, богатые на фолиевую кислоту.
№4. Морковь
Никотин негативно сказывается на состоянии кожи, делая ее тусклой и сухой. Избежать подобных проблем Вам поможет свежая морковь или ее свежеприготовленный сок. В моркови довольно много витаминов В, К, А и С, которые не только тонизируют кожу, но и обладают очистительными свойствами.
№5. Апельсины
Сок апельсина отлично освежает, увлажняет и тонизирует тело, богат витаминами, поэтому стимулирует выведение никотина и прочих токсинов. В день достаточно выпивать напиток, приготовленный из 2 апельсинов и половины стакана чистой воды.
Комментарии