Неврология Кривой Рог


Как избежать болей в спине и операции по удалению грыжи диска?

Как избежать болей в спине и операции по удалению грыжи диска? 1. Правильно работать
Жалейте спину! Перегрузка позвоночника вследствие избыточных весовых нагрузок наиболее частая причина обострения. Если нет привычки «тягать мешки» - тои не делайте этого, если вынуждены - делайте правильно: носите груз в двух руках или поместите в рюкзак, используйте сумку на колёсиках, поднимая тяжести, согните колени, наденьте полужесткий корсет, уменьшающий нагрузку на позвоночник. Живите соответственно возможностям спины.

2. Правильно двигаться
Не дергайте спину! Перегрузка позвоночника вследствие...
533 просмотров  533 просмотров,  0 ответов 0 14 марта, 2015 год


  Создать новый пост