Питание


Правильное питание кормящей мамы по Комаровскому

Правильное питание кормящей мамы по Комаровскому К всевозможным ограничениям и запретам в питании для кормящих мам современная медицинская наука относится толерантно, не одобряя большую часть из них. В качестве примера педиатр доктор Евгений Комаровский приводит 10 простых стандартов.

№1. Не существует особых диет для мам, кормящих грудью.

№2. Все продукты, которые Вы спокойно употребляли до беременности и рождения ребенка, допустимы в рационе при грудном вскармливании. Главное, не проводить эксперименты с продуктами, которые до этого...
318 просмотров  318 просмотров,  0 ответов 0 четверг, 10 ноября

Главные принципы правильного питания

Главные принципы правильного питания №1. Исключить жареное, жирное, калорийно и вредное – в первую очередь это касается фаст-фуда, газированных напитков, майонеза, снеков, копченых продуктов и кондитерских изделий. Эти продукты питания не несут в себе никакой ценности, но при этом весьма калорийны. Также стоит отказаться от жирных молочных продуктов и консервов, а сахар и соль – ограничить в количестве.

№2. Сладкое – только по утрам, и только натуральные сладости. Например, сухофрукты, мед, джем, варенье,...
211 просмотров  211 просмотров,  0 ответов 0 31 августа, 2016 год

Сбалансированное питание для женщины: меню на неделю

Сбалансированное питание для женщины: меню на неделю Следить за своим питанием необходимо всегда, даже когда нет необходимости сбросить лишний вес. Сбалансированный ежедневный рацион – залог хорошего здоровья, большого запаса энергии и высокого качества жизни.

Как правило, большинство людей питаются однообразно, закупая стандартные продукты, но специалисты рекомендуют на каждый день составлять индивидуальное меню, сбалансированное овощами и мясом.

Ниже приведен пример полезного меню на неделю, рассчитанное на организм взрослой женщины. Рацион подобран таким образом, чтобы калорийность составляла...
425 просмотров  425 просмотров,  0 ответов 0 22 августа, 2016 год

Рекомендации диетолога для пасхальной трапезы

Рекомендации диетолога для пасхальной трапезы Традиционный пасхальный стол нередко вызывает неприятные последствия даже для тех, кто не ограничивал себя в питании во время Великого Поста. Согласно православной традиции пасхальное разговение длится 3 дня, однако этот праздник у наших граждан затягивается на 7-10 дней, в течение которых съедается чрезмерное количество мучных и жирных продуктов. Чтобы избежать проблем со здоровьем необходимо с умом отнестись к составлению меню пасхального стола, для чего диетологи выделили несколько главных рекомендаций.
256 просмотров  256 просмотров,  0 ответов 0 25 апреля, 2016 год

Сыроедение – польза или вред?

Сыроедение – польза или вред? Сыроедение - новомодное явление последних лет, у многих вызывает массу спорных вопросов о своей пользе. Поклонники питания исключительно сырыми овощами и фруктами отмечают его положительное влияние на массу тела, помощь в борьбе с болезнями, улучшение самочувствия и даже развитие интуиции. Но сыроедение, как способ питания, имеет свои плюсы и минусы, более того, в особых случаях оно может быть противопоказано с медицинской точки зрения.

Питание продуктами без термической обработки ввел...
418 просмотров  418 просмотров,  0 ответов 0 5 октября, 2015 год

Ученые назвали наиболее полезные продукты питания для сердца

Ученые назвали наиболее полезные продукты питания для сердца В осенний период погодные изменения могут негативным образом сказываться на здоровье, и особенно подвержены влиянию перепадов атмосферного давления и температур люди в возрасте, имеющие хроническую форму заболеваний сердечно-сосудистой системы. Но на работу сердца положительным образом можно повлиять при помощи правильно подобранного рациона питания, полностью исключив из него продукты, способные угнетать сердечно-сосудистую систему.

Медицинские исследования по теме правильного питания и его влияния на здоровье человека в последние несколько лет открывают...
2726 просмотров  2726 просмотров,  1 ответов 1 23 сентября, 2015 год

Как мужчине сохранить стройность, привлекательность и сексуальность. Советы от клиники «Медісвіт»

Как мужчине сохранить стройность, привлекательность и сексуальность. Советы от клиники «Медісвіт» Приближение лета и перспектива пляжного отдыха заставляют задуматься о своей физической форме. Особенно если в холодное время года возможности посещать спортзал так и не нашлось. И задумываются о фигуре не только женщины, но и мужчины.
 
В современном мире проблема ожирения весьма актуальна. Склонность к полноте имеют люди разных возрастов. Но если большинство женщин, стараясь выглядеть привлекательно, поддерживают форму, то мужчины дряблый и круглый живот считают обычным дополнением к...
593 просмотров  593 просмотров,  0 ответов 0 15 мая, 2014 год

Врач «Медісвіт» - Какое питание полезно школьникам зимой

Врач «Медісвіт» - Какое питание полезно школьникам зимой Холодная и сырая погода ослабляет детский иммунитет, поэтому школьники осенью и зимой болеют чаще. Родители тратят деньги на лекарства, но редко задумываются над тем, что укрепить здоровье ребенка и дать ему больше энергии для учебы поможет правильное питание.
 
Как известно, дети должны питаться 4-5 раз в день, а те, у кого есть болезни желудочно-кишечного тракта – 5-6 раз в день. Если летом медики советовали включать в рацион ребенка больше...
1126 просмотров  1126 просмотров,  0 ответов 0 18 ноября, 2013 год

Специалисты клиники INTO-SANA предупреждают: Токсикоз во время беременности - диатез у ребёнка

Специалисты клиники INTO-SANA предупреждают: Токсикоз во время беременности  -   диатез у ребёнка Диатез – это не столько болезнь, сколько признак склонности ребенка к некоторым болезням, отмечают медики. Сегодня все еще нет единого мнения, что это за аномалия. Однако врачи уже вполне определенно могут сказать, что высыпания на щечках у малышей появляются не просто так.
 
Вероятность возникновения диатеза возрастает из-за наследственной предрасположенности, неблагоприятной окружающей среды, наличия токсикоза во время беременности, а также из-за приема лекарств и нарушения пищевого режима во время вынашивания...
759 просмотров  759 просмотров,  0 ответов 0 27 сентября, 2013 год

INTO-SANA: собираясь на заграничный курорт возьмите аптечку

INTO-SANA: собираясь на заграничный курорт возьмите аптечку Все чаще украинцы предпочитают отдыхать за рубежом. Но чем дальше от дома курорт, тем тщательнее нужно готовиться к отпуску. В обязательном порядке необходимо взять с собой лекарства, уточнить условия страховки и освоить правила безопасного поведения, предупреждают специалисты клиники INTO-SANA.

Есть ряд состояний и болезней, при которых смена климата, а иногда и перелет относительно противопоказаны. Это, например, выраженный атеросклероз сосудов головного мозга и сердца, декомпенсированная сердечная недостаточность, активное воспаление почек,...
477 просмотров  477 просмотров,  0 ответов 0 24 июля, 2013 год

Эффективно ли летнее оздоровление ребенка в домашних условиях

Эффективно ли летнее оздоровление ребенка в домашних условиях Школьники в течение учебного года подвергаются разным перегрузкам и стрессам. Все это сказывается на их самочувствии. Летом же, когда начинаются каникулы, родители имеют возможность позаботиться о здоровье своих детей.
 
Именно летом у ребенка есть время, чтобы отдохнуть от учебы, набраться сил, закалиться и получить море положительных эмоций, сменить обстановку и побывать в путешествиях. А для родителей каникулы – это еще и уникальная возможность проверить состояние здоровья своего чада. И...
668 просмотров  668 просмотров,  0 ответов 0 20 мая, 2013 год

Рецепты для пароварки

Рецепты для пароварки Очень нужны рецепты для пароварки. Нам на годовщину свадьбы подарили пароварку. Решили с мужем испытать новинку, а фантазия отказывается мне помогать в приготовлении вкусной и полезной пищи. 
Муж любит курицу и кролика, овощи. Как все это скомпоновать, не представляю, да и еще чтобы сочным все это было....
Девочки, посоветуйте как вкусно и главное полезно кормить мужа и хочется именно готовить в пароварке. Вообще чем больше рецептов для пароварки будет, тем...
2295 просмотров  2295 просмотров,  5 ответов 5 13 июля, 2012 год

Правильно ли не есть после 6 ?

Правильно ли не есть после 6 ? Меня всегда беспокоил этот вопрос, но я для себя так на него и не ответила. У меня проблема с лишним весом, когда ем после 6, но кушаю я умеренно. Но есть и другая проблема, когда не ем после 6 у меня проблемы с желудком, утром адская боль. Некоторые вообще рекомендуют кушать мало, но часто, например 6 раз в день вместо 3, но так я тоже пробовала и безреультатно.

Возможно...
2839 просмотров  2839 просмотров,  2 ответов 2 8 мая, 2012 год

Правильное питание. Полезные продукты

Правильное питание. Полезные продукты Из всего прочитанного в интернете о правильном питании и полезных продуктах, я сделала для себя следующий вывод и стараюсь придерживаться этих продуктов:

Яблоки
Содержать клетчатку, витамин К, который способствует укреплению костей. Также яблоки содержать витамины А, С, В1, В2, В5, минеральные элементы, органические кислоты и железо. Яблоки стабилизируют кислотно-щелочной баланс, способствуют хорошему пищеварению, положительно влияют на деятельность сердечно-сосудистой и нервной системы.

Брокколи
Небольшой стебель брокколи содержит более 90%...
1562 просмотров  1562 просмотров,  1 ответов 1 8 мая, 2012 год

Прикорм ребенка

Прикорм ребенка Нам исполнилось 6 месяцев. Нужно вводить прикорм. Частный педиатр говорит начинать с брокколи, цветной капусты и кабачка. Участковая медсестра говорит, что сначала нужно пробовать начинать прикармливать ребенка картошкой, морковкой, буряком и большим количеством залени. А участковый педиатр вообще сказал, что нужно ребенка начинать кормить кашами. Кто прав, кто нет, не пойму. 
Яблоко и банан я ему даю уже недели три, вроде нравится и реагирует нормально. Вчера дала брокколи и цветную...
2015 просмотров  2015 просмотров,  5 ответов 5 25 апреля, 2012 год


  Создать новый пост

Беременность

Польза и вред