Правильное питание


Как защитить себя от острых кишечных инфекций?

Как защитить себя от острых кишечных инфекций? Пик кишечных инфекций обычно приходится на теплое время года - повышенная температура окружающей среды способствует распространению возбудителей, которые вызывают заболевания кишечными инфекциями. В организм такие возбудители попадают главным образом вместе с инфицированной водой, испорченными и некачественными пищевыми продуктами или контактно-бытовым путем через грязные руки. Основной причиной возникновения острых кишечных инфекций является элементарное несоблюдение правил личной гигиены, специфики приготовления пищи, условий или сроков хранения продуктов и готовых блюд, употребление некачественной пищи, содержащей в...
326 просмотров  326 просмотров,  0 ответов 0 понедельник, 16 апреля

Эту пищу Вы зря считаете полезной!

Эту пищу Вы зря считаете полезной! Есть продукты, которые мы всю свою жизнь считали здоровыми, диетическими из разряда «здоровое питание». Оказывается, зря – некоторые блюда мы обманчиво считаем полезными. Свежевыжатые соки Они лучше газированных напитков, но не такие полезные, как смузи. Причина тому, что соки свежего отжима делаются без кожуры, а в ней огромное количество полезной клетчатки. Гораздо лучше сделать смузи, в котором целые фрукты и овощи, а если добавить еще ложку порошка белковой сыворотки и чуточку несладкого...
1476 просмотров  1476 просмотров,  0 ответов 0 13 февраля, 2018 год

Такой должна быть тарелка здорового питания!

Такой должна быть тарелка здорового питания! Везде говорится о том, что если хочешь быть здоровым надо заниматься спортом и правильно питаться. Если со спортом и так все понятно, то здоровое питание – это не диета и не ограничение себя в продуктах и блюдах, а разумное употребление пищи в правильных количествах. Питание современного человека определяет его состояние здоровья в течение всей жизни, непосредственно влияет на ее благополучие и продолжительность. Соблюдение родителями сбалансированной диеты и принципов здорового образа жизни...
1184 просмотров  1184 просмотров,  0 ответов 0 6 февраля, 2018 год

Как необходимо питаться, чтобы избавиться от прыщей и морщин?

Как необходимо питаться, чтобы избавиться от прыщей и морщин? Мой предыдущий блог был о том, в каких «секретах» ухода за кожей мы ошибались и почему. Теперь, я думаю, будет логично написать что-то прямо противоположное, например, какие продукты можно внести в свой рацион, чтобы избавиться от определенных проблем с кожей. Итак, чрезмерная пигментация может быть показателем недостатка витаминов, таких как B12. Восполнить недостаток полезных веществ и избавиться от «нежелательных пятен» можно при помощи своеобразной диеты. Во первых, добавьте в рацион витамины...
1068 просмотров  1068 просмотров,  0 ответов 0 5 декабря, 2017 год

Алкалиновая диета: можно есть все, но в правильных пропорциях

Алкалиновая диета: можно есть все, но в правильных пропорциях Новый хит среди голливудских знаменитостей – алкалиновая диета, которая помогает держать под контролем аппетит и сохранять стройность. Единственное правило этой диеты заключается в соблюдении оптимального кислотно-щелочного баланса в организме за счет правильных пропорций продуктов. Рацион питания при алкалиновой диете: 20% - кислотные продукты 80% - щелочные продукты Несомненный плюс подобного питания – возможность правильно перестроить работу своего организма и оставаться стройными в течении всего года. Более того, нет необходимости полностью отказываться от любимых блюд,...
2059 просмотров  2059 просмотров,  0 ответов 0 13 мая, 2017 год

Продукты, вызывающие целлюлит

Продукты, вызывающие целлюлит Проблема целлюлита знакома женщинам и девушкам разного возраста. Даже несмотря на то, что появление этого недостатка на коже могут спровоцировать многие факторы, избежать и вылечить целлюлит все-таки можно. А исключив из рациона питания 5 самых вредных продуктов Вы сможете забыть о нем на всегда. Алкоголь Алкогольные напитки быстрее всего вызывают целлюлит, т.к. стимулируют сильный аппетит и зачастую под них мы съедаем много не совсем полезной пищи. Кроме переедания алкоголь опасен еще и...
2077 просмотров  2077 просмотров,  0 ответов 0 10 февраля, 2017 год

Как очистить организм от никотина: ТОП-5 продуктов

Как очистить организм от никотина: ТОП-5 продуктов Пять простых продуктов помогают вывести из организма остатки никотина, если Вы курите или бросаете эту вредную привычку. №1. Зеленый чай Процесс курения стимулирует обезвоживание организма, поэтому курильщикам так важно пить больше жидкости. А хороший зеленый чай без сахара не только восполняет потребности организма в жидкости, но и отлично выводит токсины. №2. Лимон и киви Для укрепления иммунитета организм требует витамины А, С и Е, которые помогают бороться с вирусами и микробами. При курение большая...
1771 просмотров  1771 просмотров,  0 ответов 0 15 ноября, 2016 год

Кулинария для женщин после 50

Кулинария для женщин после 50 Мы часто встречаем женщин, которые в 50 выглядят на 30. В чем же секрет их молодости? Как сохранить красоту на долгие годы? Сегодня мы вместе попробуем в этом разобраться. После 50-ти наше здоровье и красота напрямую зависит от нашего питания. Необходимо делать акцент на продукты, способные продлить молодость и предупредить развитие различных заболеваний. И наоборот, исключить продукты, которые «засоряют» наш организм. Особое внимание следует обратить на приготовление еды, ведь при неправильной обработке,...
1610 просмотров  1610 просмотров,  0 ответов 0 22 августа, 2016 год

Рекомендации диетолога для пасхальной трапезы

Рекомендации диетолога для пасхальной трапезы Традиционный пасхальный стол нередко вызывает неприятные последствия даже для тех, кто не ограничивал себя в питании во время Великого Поста. Согласно православной традиции пасхальное разговение длится 3 дня, однако этот праздник у наших граждан затягивается на 7-10 дней, в течение которых съедается чрезмерное количество мучных и жирных продуктов. Чтобы избежать проблем со здоровьем необходимо с умом отнестись к составлению меню пасхального стола, для чего диетологи выделили несколько главных рекомендаций. 1. Не...
612 просмотров  612 просмотров,  0 ответов 0 25 апреля, 2016 год

Мужское здоровье: как увеличить потенцию натуральными методами

Мужское здоровье: как увеличить потенцию натуральными методами С проблемами нарушения потенции сталкиваются мужчины не только среднего, но и нередко молодого возраста. Как правило, врача в таком случае мало кто посещает, предпочитая самостоятельное лечение синтетическими препаратами. Но для стимулирования потенции лучше всего использовать натуральные меры профилактики, так как лекарства оказывают эффект только определенное время. Эрекция – внешний признак физиологической потенции, во многом зависит от состояния сердечно-сосудистой системы мужчины. Так же на потенции сказывается и общее состояние здоровья, образ жизни,...
18086 просмотров  18086 просмотров,  7 ответов 7 23 октября, 2015 год

Сыроедение – польза или вред?

Сыроедение – польза или вред? Сыроедение - новомодное явление последних лет, у многих вызывает массу спорных вопросов о своей пользе. Поклонники питания исключительно сырыми овощами и фруктами отмечают его положительное влияние на массу тела, помощь в борьбе с болезнями, улучшение самочувствия и даже развитие интуиции. Но сыроедение, как способ питания, имеет свои плюсы и минусы, более того, в особых случаях оно может быть противопоказано с медицинской точки зрения. Питание продуктами без термической обработки ввел в моду...
717 просмотров  717 просмотров,  0 ответов 0 5 октября, 2015 год

Похудеть и очистить кишечник поможет скраб из овсянки

Похудеть и очистить кишечник поможет скраб из овсянки Если Вы хотите похудеть к лету при этом привести в порядок свой кишечник, волосы, кожу, ногти, скраб из овсянки именно то, что Вам нужно. Благодаря ежедневному применению данного продукта, Вы сможете похудеть на 7-11 килограмм за месяц и в конце этого периода Ваши подруги не смогут не заметить явных улучшений Вашего общего состояния.   Для достижения результата Вам всего лишь нужно на протяжении месяца утром, вместо завтра, принимать полезные для всего организма...
6798 просмотров  6798 просмотров,  0 ответов 0 8 июня, 2015 год

Диеты для похудения. Как избавиться от лишнего веса ?

Диеты для похудения. Как избавиться от лишнего веса ? Нуждаюсь в правильных диетах для похудения. Не могу избавиться от проблемы лишнего веса. Питаюсь три раз в день. В рацион питания входят овощи и куриное филе, все готовлю на пароварке. Бегаю каждый вечер и по утрам делаю зарядку. Ужинаю не позже 7 вечера. Смотрю передачу зважени та щаслыви и придерживаюсь всех советов, особенно советов диетолога. За месяц получилось похудеть на 5 кг, но это очень мало при моих 130. Опускаются...
955 просмотров  955 просмотров,  0 ответов 0 2 октября, 2012 год

Как приготовить квас в домашних условиях?

Как приготовить квас в домашних условиях? Доброго всем дня! Милые читательницы блога, огромная просьба, напишите рецепт приготовления кваса в домашних условиях. В такую жару постоянно хочется чем-то утолить жажду, но в то же время, чтобы напиток был приятным и полезным. Компоты уже поднадоели, а вот квас наша семья любит. Но как сами понимаете, магазинный квас не очень полезен. Я помню в детстве мы с мамой растили какие-то зерна для домашнего кваса, но что и как не...
1514 просмотров  1514 просмотров,  3 ответов 3 17 июля, 2012 год

Рецепты для пароварки

Рецепты для пароварки Очень нужны рецепты для пароварки. Нам на годовщину свадьбы подарили пароварку. Решили с мужем испытать новинку, а фантазия отказывается мне помогать в приготовлении вкусной и полезной пищи.  Муж любит курицу и кролика, овощи. Как все это скомпоновать, не представляю, да и еще чтобы сочным все это было.... Девочки, посоветуйте как вкусно и главное полезно кормить мужа и хочется именно готовить в пароварке. Вообще чем больше рецептов для пароварки будет, тем лучше. Пожалуйста,...
2811 просмотров  2811 просмотров,  5 ответов 5 13 июля, 2012 год




  Создать новый пост







САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ