Ученые назвали наиболее полезные продукты питания для сердца

Ученые назвали наиболее полезные продукты питания для сердца
Ученые назвали наиболее полезные продукты питания для сердца
Автор Lana
Автор Lana
В осенний период погодные изменения могут негативным образом сказываться на здоровье, и особенно подвержены влиянию перепадов атмосферного давления и температур люди в возрасте, имеющие хроническую форму заболеваний сердечно-сосудистой системы. Но на работу сердца положительным образом можно повлиять при помощи правильно подобранного рациона питания, полностью исключив из него продукты, способные угнетать сердечно-сосудистую систему.

Медицинские исследования по теме правильного питания и его влияния на здоровье человека в последние несколько лет открывают миру интересные факты, которые стоит брать во внимание. К примеру, эксперты Национального Института в Милане недавно сделали интересное заявление: употребление белого хлеба и макарон в 2 раза чаще вызывает проблемы с работой сердца у женщин, чем у мужчин.

Дело в том, что мучные продукты питания отличаются довольно высоким гликемическим индексом, более того – очень быстро усваиваются организмом, и в конечном итоге это может привести к развитию сахарного диабета. А данное заболевание негативно сказывается на состоянии сосудов, разрушая их, поэтому развитие серьезного сердечного недуга в таком случае – всего лишь вопрос времени.

Сосуды сердца важно оберегать не только от большого количества глюкозы, но и триглицеридов – жиров. Взаимосвязь между развитием болезней сердца и употребление тяжелой пищи, например – фаст-фуда, недавно подтвердили американские ученые. По мнению специалистов такая пища способна провоцировать организм откладывать жир в области живота и уплотнять стенки артерий. Иными словами, первым заметным признаком наличия проблем с сердцем следует считать большой живот.

Как отмечают эксперты, ежедневное употребление хот-догов, гамбургеров, жаренной картошки, полуфабрикатов и колбасных изделий на 42% увеличивает риск развития болезней сердца. Кроме того, вероятность развития сахарного диабета при таком питании также увеличивается – примерно на 19%.

Американские ученые главными провокаторами болезней называют содержащиеся в сосисках и колбасах нитратные консерванты и соль, которые значительно повышают уровень артериального давления. А при ежедневном употреблении колбас и консервированных продуктов подобное состояние организма может обрести хроническую форму.

По результатам тестирования более 1,2 миллиона человек по всему миру стало известно, что меньше всего имели проблемы со здоровьем и работой сердечно-сосудистой системы люди, предпочитающие самостоятельно готовить себе пищу, в частности блюда из свежего не жирного мяса.

Что касается овощей и фруктов, то тут тоже не все так хорошо, как нам хотелось думать. Украинские ученые выяснили, что выращенные в теплице помидоры и огурцы несут серьезную угрозу для сердца. Отечественные кардиологи отмечают: выращенные подобным образом овощи могут содержать превышенную норму пестицидов и способны разрушать иммунную защиту организма, угнетая зрение, провоцируя головную боль и проблемы с сердцем.

Подводя итоги, следует брать во внимание рекомендации диетологов – употреблять только выращенные на открытом грунте овощи и фрукты, и ни в коем случае не пренебрегать завтраком! Даже придерживаясь диеты для похудения недопустимо отказываться от завтраков, отмечают кардиологи, если часто пропускать утренний прием пищи, в крови повысится уровень холестерина, опасного врага сердца и сосудов. Идеальный завтрак, по мнению врачей, должен обязательно включать молочные продукты, каши, горячие и холодные напитки.
 

2 Добавлено: 23 сентября, 2015 год
6271 просмотров  6271 просмотров



Комментарии



anna1985  5 июня, 2016 год
 Отзыв от anna1985Эта информация будит очень полезна людям с проблемами и пороками сердца. Мой школьный друг который сейчас работает в Подмосковном кардиологическом Санатории «Подлипки» написал мне на почту, что долечивание (реабилитация после острого инфаркта миокарда, операций на сердце и крупных сосудах). У них в ближайшее время проводят столичные специалисты (врач –кардиолог, врач –терапевт). Причём расценки на услуги кардиологического санатория заметно снижены.
Полезный отзыв?
Ответить  Комментарии

  Создать новый пост









САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ