Упражнения при болях в шее


ЛФК, упражнения при шейном остеохондрозе

ЛФК, упражнения при шейном остеохондрозе 1. Надавливание головой на подушку. 1, 2, 3 -.держать, 4 – расслабиться.

2. И.п. – на боку. Приподнять голову, удержать, опустить.

3. Удобное положение при шейном остеохондрозе, голова опущена вниз с кровати.

4. И.п. – сидя, руки под подбородком, локти на столе. Надавливание подбородком на руки с сопротивлением

5. И.п. – руками взяться за щеки. Надавливание с сопротивлением.

6. Наклониться вперед и покачивание вперед назад;...
564 просмотров  564 просмотров,  0 ответов 0 23 марта, 2015 год


  Создать новый пост