Здоровое питание


Главные принципы правильного питания

Главные принципы правильного питания №1. Исключить жареное, жирное, калорийно и вредное – в первую очередь это касается фаст-фуда, газированных напитков, майонеза, снеков, копченых продуктов и кондитерских изделий. Эти продукты питания не несут в себе никакой ценности, но при этом весьма калорийны. Также стоит отказаться от жирных молочных продуктов и консервов, а сахар и соль – ограничить в количестве.

№2. Сладкое – только по утрам, и только натуральные сладости. Например, сухофрукты, мед, джем, варенье,...
211 просмотров  211 просмотров,  0 ответов 0 31 августа, 2016 год

Как остановить выпадение волос при беременности

Как остановить выпадение волос при беременности Сильное выпадение волос во время беременности – довольно распространенная проблема, причины и методы борьбы с которой интересуют многих будущих мам. В первую очередь важно понять, что состояние волос на прямую зависит от здоровья всего организма: питания, режима, гормонального фона и прочих факторов. Следовательно, решение этой проблемы требует комплексного подхода.

В норме, при беременности в женском организме увеличивается количество гормона эстрогена, за счет чего волосы начинают расти быстрее, становятся блестящими...
999 просмотров  999 просмотров,  2 ответов 2 10 ноября, 2015 год

Что кушать вечером: советы диетологов

Что кушать вечером: советы диетологов Не только люди, желающие похудеть, но многие другие часто сталкиваются с трудным выбором - что съесть на ужин, и стоит ли в принципе что-то кушать. Но впадать в крайности и полностью лишать себя ужина, по мнению диетологов, крайне вредно. Специалисты утверждают, вечерняя трапеза пойдет только на пользу организму, если разобраться, когда и чем лучше всего поужинать.

Оптимальное время ужина

Ужин для каждого конкретного человека может начинаться в совершенно...
1036 просмотров  1036 просмотров,  0 ответов 0 23 сентября, 2015 год

Как приготовить квас в домашних условиях?

Как приготовить квас в домашних условиях? Доброго всем дня! Милые читательницы блога, огромная просьба, напишите рецепт приготовления кваса в домашних условиях. В такую жару постоянно хочется чем-то утолить жажду, но в то же время, чтобы напиток был приятным и полезным. Компоты уже поднадоели, а вот квас наша семья любит. Но как сами понимаете, магазинный квас не очень полезен. Я помню в детстве мы с мамой растили какие-то зерна для домашнего кваса, но что и как не...
1085 просмотров  1085 просмотров,  3 ответов 3 17 июля, 2012 год

Рецепты для пароварки

Рецепты для пароварки Очень нужны рецепты для пароварки. Нам на годовщину свадьбы подарили пароварку. Решили с мужем испытать новинку, а фантазия отказывается мне помогать в приготовлении вкусной и полезной пищи. 
Муж любит курицу и кролика, овощи. Как все это скомпоновать, не представляю, да и еще чтобы сочным все это было....
Девочки, посоветуйте как вкусно и главное полезно кормить мужа и хочется именно готовить в пароварке. Вообще чем больше рецептов для пароварки будет, тем...
2302 просмотров  2302 просмотров,  5 ответов 5 13 июля, 2012 год


  Создать новый пост