Здоровое питание


Похудение за 7 дней от Риммы Мойсенко: диета, которую проверил на себе сам врач!

Похудение за 7 дней от Риммы Мойсенко: диета, которую проверил на себе сам врач! Пожалуй, лучшую рекомендацию в вопросе похудения может дать только врач-диетолог, который на личном опыте испытал положительный эффект от правильно подобранного рациона питания. Всем желающим похудеть стоит взять на вооружение советы от известного диетолога Риммы Васильевны Мойсенко – кандидата медицинских наук и опытного диетолога-физиотерапевта, которая разработала и опробовала на себе специальную программу похудения, рассчитанную на 7 дней. В своей работе диетолог придерживается главного принципа: чтобы достигнуть видимого эффекта важно сохранять положительное настроение...
2555 просмотров  2555 просмотров,  1 ответов 1 8 февраля, 2017 год

Главные принципы правильного питания

Главные принципы правильного питания №1. Исключить жареное, жирное, калорийно и вредное – в первую очередь это касается фаст-фуда, газированных напитков, майонеза, снеков, копченых продуктов и кондитерских изделий. Эти продукты питания не несут в себе никакой ценности, но при этом весьма калорийны. Также стоит отказаться от жирных молочных продуктов и консервов, а сахар и соль – ограничить в количестве. №2. Сладкое – только по утрам, и только натуральные сладости. Например, сухофрукты, мед, джем, варенье, мармелад, зефир...
384 просмотров  384 просмотров,  0 ответов 0 31 августа, 2016 год

Как остановить выпадение волос при беременности

Как остановить выпадение волос при беременности Сильное выпадение волос во время беременности – довольно распространенная проблема, причины и методы борьбы с которой интересуют многих будущих мам. В первую очередь важно понять, что состояние волос на прямую зависит от здоровья всего организма: питания, режима, гормонального фона и прочих факторов. Следовательно, решение этой проблемы требует комплексного подхода. В норме, при беременности в женском организме увеличивается количество гормона эстрогена, за счет чего волосы начинают расти быстрее, становятся блестящими и густыми....
1553 просмотров  1553 просмотров,  2 ответов 2 10 ноября, 2015 год

Что кушать вечером: советы диетологов

Что кушать вечером: советы диетологов Не только люди, желающие похудеть, но многие другие часто сталкиваются с трудным выбором - что съесть на ужин, и стоит ли в принципе что-то кушать. Но впадать в крайности и полностью лишать себя ужина, по мнению диетологов, крайне вредно. Специалисты утверждают, вечерняя трапеза пойдет только на пользу организму, если разобраться, когда и чем лучше всего поужинать. Оптимальное время ужина Ужин для каждого конкретного человека может начинаться в совершенно разное время, так как...
1599 просмотров  1599 просмотров,  0 ответов 0 23 сентября, 2015 год

Как приготовить квас в домашних условиях?

Как приготовить квас в домашних условиях? Доброго всем дня! Милые читательницы блога, огромная просьба, напишите рецепт приготовления кваса в домашних условиях. В такую жару постоянно хочется чем-то утолить жажду, но в то же время, чтобы напиток был приятным и полезным. Компоты уже поднадоели, а вот квас наша семья любит. Но как сами понимаете, магазинный квас не очень полезен. Я помню в детстве мы с мамой растили какие-то зерна для домашнего кваса, но что и как не...
1379 просмотров  1379 просмотров,  3 ответов 3 17 июля, 2012 год

Рецепты для пароварки

Рецепты для пароварки Очень нужны рецепты для пароварки. Нам на годовщину свадьбы подарили пароварку. Решили с мужем испытать новинку, а фантазия отказывается мне помогать в приготовлении вкусной и полезной пищи.  Муж любит курицу и кролика, овощи. Как все это скомпоновать, не представляю, да и еще чтобы сочным все это было.... Девочки, посоветуйте как вкусно и главное полезно кормить мужа и хочется именно готовить в пароварке. Вообще чем больше рецептов для пароварки будет, тем лучше. Пожалуйста,...
2622 просмотров  2622 просмотров,  5 ответов 5 13 июля, 2012 год


  Создать новый пост



Польза и вред