Бессоница



Бессонница – состояние человека, характеризующееся продолжительной неспособностью уснуть, либо регулярными случаями выхода из сна в течение ночи без видимых на то внешних причин.

Человек, страдающий бессонницей, даже после нескольких часов сна не чувствует себя отдохнувшим, что негативно влияет на его активность в дневное время. Постоянная бессонница негативно сказывается не только на эмоциональном состоянии, но и на физическом. В особо сложных случаях дефицит нормального сна может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Потребность во сне ночью восполняется за 7-8 часов у большинства взрослых людей. Для детей и подростков этот показатель больше и варьируется в зависимости от их возраста. Бессонница может быть эпизодическим явлением, либо перерасти в хроническое состояние, если не ликвидировать ее причины.

Симптомы бессонницы

Бессонница диагностируется в том случае, если человек регулярно с трудом засыпает вечером, в течение ночи может несколько раз просыпаться, либо слишком рано просыпается утром. При этом он не чувствует себя отдохнувшим, в течение дня ощущает усталость, сонливость, раздраженность или депрессию без видимых на то причин.

Причины бессонницы весьма разнообразны: на способность нормально уснуть могут оказывать влияние эмоциональное состояние человека, его вредные привычки, некоторые лекарства и заболевания органов. Одной из главных причин проблем со сном нередко становится преклонный возраст и сопутствующие ему хронические болезни.

Чаще всего бессонницу в любом возрасте провоцирует сильный стресс из-за работы, учебы и любой нервно-напряженной ситуации. Сильная тревожность, депрессия и другие психологические расстройства – также могут привести к проблемам со сном. Бессонница иногда развивается на фоне хронических заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистых систем, после перенесения инсульта, при болезни Альцгеймера или Паркинсона.

Внешние факторы – смена рабочего графика, места жительства и привычной обстановки, способны на время сдвинуть внутренние часы человека, соответственно, спровоцировать бессонницу. Также негативно сказываются на режиме сна/бодрствования употребление алкоголя, никотин и кофеин, которые могут мешать быстро уснуть, либо процессу перехода сна в более глубокую стадию для накопления сил.

Лекарственные препараты, выписанные по рецепту врача, особенно – депрессанты, кортикостероиды, противоаллергические и сердечные, часто вызывают бессонницу. Проблемы также могут возникать из-за перевозбуждения организма, вызванного изжогой или перееданием непосредственно перед сном.

Лечение бессонницы

В большинстве случаев лечение бессонницы у здорового человека требует нормализации образа жизни и коррекции медикаментозной терапии (если это одна из причин). Лекарства от бессонницы выписываются только в том случае, если изменение образа жизни и отказ от вредных привычек не принесли положительный результат.

При бессоннице врач прописывает бихевиоральную терапию, основанную на коррекции поведения человека. Она включает выработку полезных для сна привычек, умение избавляться от тревожности, различные техники релаксации, контроль над раздражителями, ограничение сна (чтобы организм хотел уснуть в вечернее время) и светотерапию для налаживания внутренних часов человека.

Лекарства

Лекарства, которые используются при бессоннице:

Все лекарства от/для бессонницы


Перейдите по ссылке, чтобы ознакомиться с инструкцией по применения препаратов и отзывами пациентов.


Статьи

Статьи на тему «Бессонница» и «сонливость»

САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ