Диета "Осиная талия"

Диета - совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Предпочтения в питании и выбор диеты влияют на здоровье человека.

5
рейтинг
просмотров 12048
отзывов 1
Диета "Осиная талия" Новая диета "Осиная талия" предназначена для тех представительниц прекрасной половины, которые хотят быстро и эффективо уменьшить жировую прослойку в области талии и живота. Если следовать всем правилам диеты "Осиная талия", можно избавиться от 3 до 5 килограмов за неделю.

Начиная диету, удостоверьтесь в том, что Вам это необходимо, что у Вас нету пробем со здоровьем и что диета - это единственный способ похудеть...
Самое главное правило диеты - пейте много воды ! Сразу после пробуждения во время приготовления вкусного и полезного завтрака выпейте стакан негазированной или талой воды. Для завтрака приготовьте овсяную кашу, но без добавления соли, сахара, масла. Можно добавить несколько орехов (не больше 5), выпить стакан нежирного йогурта и съесть один-два тоста с медом.

В районе 11 часов устройте себе перекус, предварительно выпив стакан воды. Для перекуса можно использовать фрукты (400г).

На обед приготовьте легкий овощной салатик или суп из овощей (но не на мясном бульоне), которые будут отлично гармонировать с отваренной рыбой (250г). Закусите каким-либо фруктом.

Не слушайте тех, кто говорит, что категорически нельзя кушать после 18:00. Это не так, можно и нужно !
Ваш ужин должен быть совсем легким, но он должен обязательно. За 15 минут до трапезы выпейте стакан воды. Для ужина отлично подойдет овощной салат или нежирный творог.

Перед сном, Если у Вас появилось легкое чувство голода, можно выпить стакан кефира, но не позже, чем за час до сна.

Травяной и зеленый чаи можно пить в неограниченном количестве. Также можно пить кофе (желательно без кофеина), но без сахара.

Самое основное правило диеты "Осиная талия" - ничего мучного и никаких сладостей.



Отзывы Диета "Осиная талия"



5
Верочка  8 апреля, 2014 год
 Отзыв от Верочка
Надо обязательно попробовать эту осиную талию :) Прочитала описание, вроде ничего критичного. Для меня самая большая проблема похудеть в талии. И, кстати, ранее не слышала такого, что кушать после 6 обязательно, думала, что наоборот надо ложиться спать с чувством голода. Буду пробовать, но уже после Пасхи, раньше, думаю, нету смысла :)

Все отзывы о Диета "Осиная талия"