CrossFit Banda фото CrossFit Banda фото CrossFit Banda фото CrossFit Banda фото
Как вы оцениваете эффективность CrossFit Banda?


Crossfit Banda - сетевой Crossfit клуб позволяющий любому желающему тренироваться по системе Crossfit, для оздоровления, улучшения физической подготовленности и качества тела, похудения, набора сухой мышечной массы.

Силовой функциональный тренинг (Кроссфит) - специальная система тренировок, назначение которой, приобретение человеком отличной Общей Физической Подготовки (ОФП). CrossFit изначально был разработан как завершенный тренировочный комплекс для войск специального назначения, полиции и военных в США. С 2001 года через сеть Интернет, стал доступным всем желающим.

Программа тренировок Crossfit предлагает фитнес, который по своей структуре является широким, общим и всевключающим. Специализация Crossfit заключается в отказе от специализации. Единоборства, выживание в экстремальных условиях, многие виды спорта, да и сама жизнь поощряют подобный подход к фитнесу.

Специализированные классы

CROSSFIT. Классическая тренировка по Crossfit. Состоит из кардиоразминки (Warm-up), изучения навыка (Skill), кондиционного комплекса (Workout of the day) и заминки. Подойдет любому желающему тренироваться по системе Crossfit, для оздоровления, улучшения физической подготовленности и качества тела, похудения, набора сухой мышечной массы.

CROSSFIT ON RAMP. Основы Crossfit для начинающих. Состоит из кардиоразминки (Warm-up), изучения навыка (Skill), кондиционного комплекса (Workout of the day) и заминки. Подойдет тем, кто хочет построить базу общефизической подготовки, познакомиться с системой тренировок Crossfit, изучить технику фундаментальных движений в Crossfit.

CROSSFIT PROFI. Тренировка по Crossfit для подготовленных атлетов. Состоит из кардиоразминки (Warm-up), улучшения навыка (Skill), интенсивного кондиционного комплекса (Workout of the day) и заминки. Подойдет для тех, кто давно занимается по системе Crossfit и уже выучил все основные движения и технику упражнений, а также для тех, кто готовится к соревнованиям.

CROSSFIT OFFICE. Классическая тренировка по Crossfit для занятых людей, которые работают в офисе, и могут выделить для тренировки не больше часа. Тренировка проходит в обеденный перерыв. Подойдет любому желающему тренироваться по системе Crossfit, для оздоровления, улучшения физической подготовленности и качества тела, похудения, набора сухой мышечной массы.

CROSSFIT LADY. Специальная тренировка по Crossfit для девушек. Состоит из кардиоразминки (Warm-up), навыка (Skill), кондиционного комплекса (Workout of the day) и заминки. Специально масштабированная для девушек нагрузка и плавная прогрессия в изучении сложных навыков, таких как гимнастические движения, упражнения с отягощениями. Подходит для коррекции фигуры, похудения.

ГРЕБЛЯ. Специальный навык в Crossfit: гребля. Класс будет полезен для развития общей и специальной выносливости, улучшения работы сердечно-сосудистой системы и улучшить ее производительность. Рекомендуется соревнующимся Crossfit атлетам, любителям и каждому, кто заботится о своем сердце.

CROSSLIFTING. Специальный навык в Crossfit: пауэрлифтинг. Постановка техники базовых упражнений: приседания, жима лежа и становой тяги, обучение подсобным упражнениям. Класс будет полезен для развития чистой силы. Рекомендуется соревнующимся Crossfit атлетам, любителям, пауэрлифтерам и просто людям, желающим стать сильнее и улучшить свою форму.

ENDURANCE. Специальный навык в Crossfit: выносливость. Класс будет полезен для развития общей и специальной выносливости, улучшения работы сердечно-сосудистой системы и улучшить ее производительность. Рекомендуется соревнующимся Crossfit атлетам, любителям и каждому, кто заботится о своем сердце.

ГИМНАСТИКА. Специальный навык в Crossfit: гимнастика. Постановка техники гимнастических упражнений: подтягивания, выходы силой на турнике и кольцах, стойка и ходьба на руках, отжимания вниз головой и многих других. Класс будет полезен для развития силы, баланса, гибкости. Рекомендуется соревнующимся Crossfit атлетам и всем желающим научиться владеть собственным телом.

ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА. Специальный навык в Crossfit: тяжелая атлетика. Постановка техники тяжелоатлетических упражнений: рывок и толчок штанги, а также подсобных: приседания со штангой, тяги и жимы. Класс будет полезен для развития силы, мощности, скорости и гибкости. Рекомендуется соревнующимся Crossfit атлетам и всем желающим освоить технику работы с отягощением, развить мышцы.

MOBILITY. Специальный класс в Crossfit: мобильность. Улучшает подвижность суставов, эластичность мышц и связок, растяжку. Класс будет полезен для всех атлетов Crossfit, а особенно для тем, кто хочет улучшить свою растяжку и гибкость, восстановиться после травм, желающим улучшить показатели скорости и силы. Рекомендуем посещать классы mobility не менее двух раз в неделю.

STRETCHING. Специальный класс в Crossfit: растяжка. Улучшает подвижность суставов, эластичность мышц и связок. Класс будет полезен для всех атлетов Crossfit, а особенно для тем, кто хочет улучшить свою растяжку и гибкость, восстановиться после травм, желающим улучшить показатели скорости и силы. 

TRX. Дополнительный класс: работа с TRX-петлями. Улучшает баланс, координацию, ловкость, а также подвижность суставов, может использоваться для реабилитационных целей. Помогает скоординировать работу всего тела, развить мышцы верхнего плечевого пояса и кор. Состоит из разминки с TRX петлями, основной части с упором на укрепление мышц кора и использованием CrossFit оборудования и заминки с элементами стретчинга. Будет полезен начинающим и тем, кто хочет укрепить мышечный корсет и сбросить лишний вес.

Детские классы

ДЕТСКИЙ КЛАСС (6-10 ЛЕТ).Специально адаптированная тренировка по Crossfit для детей 6-10 лет. Включает в себя общую физическую подготовку, оздоровительную кардио-нагрузку, веселые комплексы и развивающие задания. Благотворно влияет на здоровье ребенка, улучшает осанку, вносит необходимую подвижность в образ жизни ребенка.

КЛАСС ДЛЯ ПОДРОСТКОВ (11-16 ЛЕТ). Специально адаптированная тренировка по Crossfit дляподростков 11-16 лет. Включает в себя общую физическую подготовку, оздоровительную кардио-нагрузку, веселые комплексы и развивающие задания. Благотворно влияет на здоровье подростка, улучшает осанку, вносит необходимую подвижность в его образ жизни, помогает завести друзей и обрести силу и уверенность.

ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА ДЕТИ. Специальный навык в Crossfit: тяжелая атлетика, адаптированная для детей. Основы техники тяжелоатлетических упражнений: рывок и толчок штанги, а также подсобных: приседания со штангой, тяг и жимов. Класс будет полезен для общего физического развития ребенка, улучшения осанки и телосложения в целом, гармоничного развития мускулатуры, развития силы, мощности и гибкости.

Адреса и контакты

CrossFit Banda ПОДОЛ: ул. Набережно Луговая, 4-А. Тел.: (097) 909 88 99.

CrossFit Banda II АРЕНА: Новопечерский пер., 5. Тел.: (068) 909 88 99.

CrossFit Banda III ПОЗНЯКИ: ул. Вербицкого, 1. Тел.: (099) 909 88 99.

CrossFit Banda IV ВАСИЛЬКОВСКАЯ: ул. Васильковская, 30. Тел.: (050) 909 88 99.

Banda ВДНХ: Пр.Академика Глушкова 12. Тел.: (050) 909 88 99.

Banda SKY PARK: Ватутина 2-т. Тел.: (097) 909 88 99.

CrossFit Banda отзывы

К сожалению, о CrossFit Banda еще нет ни одного отзыва. Мы будем Вам очень признательны и благодарны, если вы сможете поделиться своим мнением и написать, что вы думаете о CrossFit Banda
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ