Этот продукт – лучшая защита от гриппа и еще десятка заболеваний

https://pixabay.com

В разгар гриппа и ОРВИ медики рекомендуют чаще употреблять продукты, которые прошли процесс брожения и безусловным лидером, по их мнению, является квашеная капуста.

Квашеная капуста богата фолиевой, яблочной и тартроновой кислотами и витамином С. Кроме того, полезные бактерии, образующиеся во время брожения, способствуют улучшению работы кишечника (где расположено множество иммунных клеток).

Кроме самого иммунитета капуста оказывает влияние на снижение «плохого» холестерина в крови, прочищает сосуды, а также регулирует давление крови, тем самым снижая риск появления атеросклероза и ишемической болезни сердца. Также этот продукт оберегает от появления раковых образований в груди, легких, кишечнике и печени благодаря своим горчичным маслам.

Но и это еще не все! Квашеная капуста улучшает обмен веществ и помогает похудеть.

По мнению диетологов, дневная порция квашеной капусты – не больше 200 грамм, поскольку переедание этого продукта брожения может привести к тяжести в желудке и излишнему газообразованию.

Однако стоит быть аккуратными с этим продуктом людям с серьезными заболеваниями органов пищеварения (при обострении гастрита или язвы), печени, почек, а также проблемами с щитовидной и поджелудочной железами. Поэтому согласовать внесение квашеной капусты в рацион стоит с врачом. 


Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

Нет комментариев



Читайте также:

Профилактика гриппа: виды, методы и препараты

Бороться с гриппом, разумеется, лучше всего до того, как вы подхватили сам вирус: предупрежден – значит вооружен. Существует несколько видов профилактики: специфическая и неспецифическая.

Как обогатить рацион белком и при этом не есть мясо?

20 простых и доступных продуктов, которые вместо мяса могут обогатить рацион белком

Доказано: эти продукты снижают уровень холестерина

4 продукта питания понизят уровень холестерина и сохранят сердце сильным и здоровым

В Украине запрещен популярный обезболивающий препарат

Государственная служба Украины по лекарственным средствам и контролю за наркотиками заявила о запрете на продажу популярного спазмолитика «Комбиспазм»

Украинцы могут получать помощь в любом медицинском учреждении

Украинцы продолжат получать медицинскую помощь в любом учреждении здравоохранения независимо от того, подписали ли они декларацию

Отправляемся в отпуск: что положить в аптечку?

Правильная аптечка, может спасти отпуск – начиная от случаев обгорания и заканчивая отравлениями

Поездки в общественном транспорте способствуют здоровью сердца

Для здоровья миокарда ездить на работу полезнее на общественном транспорте, чем на личном автомобиле

Украинцы создали часы, которые помогают избавиться от стресса

Стартап из Украины Force Emotion разработал часы, которые помогают контролировать уровни стресса на основании 20 показателей

Соли в позвоночнике – их надо разбивать?

Популярный миф, связанный с болями в спине - это отложения солей в позвоночнике, которые лечат путем «вымывания» и «разбивания»

Простые советы по уменьшению чувствительности зубов

Чувствительность зубов может появиться от обычных вещей, таких как жесткость зубной щетки или чрезмерное потребление сладостей

Семейная клиника «Амеда» разыгрывает подарочные сертификаты в «Кидландию»

Семейная клиника «Амеда» среди клиентов разыгрывает 5 сертификатов на бесплатное посещение парка профессий

«Победим инсульт вместе»: в «Добробуте» проводят бесплатные семинары

Бесплатные занятия дают слушателям информацию и навыки ухода за больными, ознакомят с методиками предупреждения гипертонического кризиса

Наличие лекарств можно определить через мобильное приложение

МОЗ презентовало новый модуль бесплатного мобильного приложения «Ліки Контроль», которое позволит пациентам проверить наличие назначенных препаратов

Эта диета может защитить от рака груди!

Женщины, употребляющие оливковое масло, на 68% реже подвержены развитию онкологического заболевания

МОЗ предлагает «одобрить» новую Концепцию экстренной медпомощи

МОЗ Украины обнародовало Концепцию развития системы экстренной медицинской помощи для общественного обсуждения
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ