Женщины лучше мужчин приспособлены к физическим нагрузкам

https://pixabay.com

Исследователи из Университета Ватерлоо (Канада) отмечают, что женщины от природы гораздо больше приспособлены к интенсивным физическим нагрузкам.

В исследовании принимали участие мужчины и женщины в возрасте от 18 до 30 лет с одинаковым весом. Опытная группа должна была бегать по беговой дорожке с нарастающей скоростью и углом наклона до тех пор, пока не будет достигнут показатель 80% максимальной частоты сердечных сокращений. На каждого участника проекта была одета маска, которая измеряла потребляемый ими кислород и выработанный углекислый газ.

Как известно, потребление кислорода – это главный показатель общей физподготовки. В итоге оказалось, что представительницы прекрасной половины человечества уже спустя 30 секунд переходили в режим «тренировки», а мужчины – через 42 секунды. Из этого следует что, женский организм на 30% лучше поглощает кислород, а их мышцы эффективнее извлекают кислород из крови.  

Да, мужчины сильнее физически, но женщине проще адаптироваться под высокие и длительные аэробные нагрузки. Кроме того, они выносливее, меньше подвержены мышечной усталости и легко приспосабливаются к увеличивающимся физическим нагрузкам. 


Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

Нет комментариев



Читайте также:

Бег полезен не для всех: кому он противопоказан?

Как утверждают специалисты, тело не каждого человека может быть приспособлено для пробежек

Соли в позвоночнике – их надо разбивать?

Популярный миф, связанный с болями в спине - это отложения солей в позвоночнике, которые лечат путем «вымывания» и «разбивания»

ВОЗ разработала план повышения уровня физической активности

Регулярная физическая активность является ключевым моментом для профилактики и лечения болезней сердца, инсульт, диабет, рак

Научитесь бегать правило: простые советы

Правильная техника бега не только минимизирует риски травм, но и делает пробежки максимально эффективными

Физкультура останавливает деградацию легких у курильщиков

Физические упражнения способны остановить процесс ухудшения функций легких

Ученые определили новый идеал женской красоты

Современный стандарт требует, чтобы представительница прекрасного пола была не только худой, но и с развитой мускулатурой

Простые советы по уменьшению чувствительности зубов

Чувствительность зубов может появиться от обычных вещей, таких как жесткость зубной щетки или чрезмерное потребление сладостей

Семейная клиника «Амеда» разыгрывает подарочные сертификаты в «Кидландию»

Семейная клиника «Амеда» среди клиентов разыгрывает 5 сертификатов на бесплатное посещение парка профессий

«Победим инсульт вместе»: в «Добробуте» проводят бесплатные семинары

Бесплатные занятия дают слушателям информацию и навыки ухода за больными, ознакомят с методиками предупреждения гипертонического кризиса

Наличие лекарств можно определить через мобильное приложение

МОЗ презентовало новый модуль бесплатного мобильного приложения «Ліки Контроль», которое позволит пациентам проверить наличие назначенных препаратов

Эта диета может защитить от рака груди!

Женщины, употребляющие оливковое масло, на 68% реже подвержены развитию онкологического заболевания

МОЗ предлагает «одобрить» новую Концепцию экстренной медпомощи

МОЗ Украины обнародовало Концепцию развития системы экстренной медицинской помощи для общественного обсуждения

В Украине запретили продавать «Этанол»

Спирт «Этанол» черкасского производства отныне запрещен в Украине

Улыбка, как у супермена? Легко! Лазерное отбеливание – ваше оружие

Лазерный луч со специальным отбеливающим гелем направляет ионы кислорода на темный пигмент, разбивая его подчистую

Геморрой: факторы риска возникновения

Это проктологическое заболевание может возникать у женщин и мужчин в разном возрасте. Геморрой не передается по наследству, а относится к приобретенным заболеваниям
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ