Некоторые витаминные добавки ускоряют старение

pixabay.com

Некоторые витаминные добавки, которые принимают для замедления старения, на самом деле сокращают жизнь.

Такой вывод сделали датские исследователи из Университета Копенгагена. Они проанализировали 67 исследований, посвященным влиянию витаминов на организм. Особое внимание уделили витаминам-антиоксидантам группы А, Е, бета-каротина и селена. 

В общей сложности в исследованиях приняли участие 233 тысячи человек с разным состоянием здоровья. В итоге выяснили, что регулярный прием витамина А связан с повышением смертности на 16%, бета-каротина на 7%, а витамина Е – на 4%. Влияние селена на смертность не отмечена.

Ученые не могут назвать точную причину такой связи. Есть предположение, что «промышленные» витамины разрушают естественное функционирование защиты организма.

Поэтому специалисты призывают насыщать организм витаминами сбалансировано. В противном случае переизбыток витаминов может привести:

- группы В: аллергия, тошнота и головная боль;

- В17 – токсичен;

- витамин С: проблемы ЖКТ, обострение мочекаменной болезни;

- витамин D: приводит к тошноте, головным болям, потере аппетита;

- витамин Е: выводиться вместе с желчью и повышению кровяного давления;

- железо приводит к неполадкам печени и сердца.

Однако, «заработать» витаминный передоз крайне трудно.

- Витамин А: суточная норма - 800 мкг, переизбыток - 7500 мкг;

- Витамин С: норма - 60 мг, переизбыток - 2200 мг;

- Витамин Д: норма - 10 мкг, переизбыток - 40 мкг;

- Витамин В12: норма - 1 мкг, переизбыток - 500 мкг;

- Железо: норма - 15 мг, переизбыток - 35 мг.

Важно: перед тем как подобрать комплекс витаминов обратитесь к врачу и сдайте анализы.


Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

Нет комментариев



Читайте также:

Эти витамины помогут справиться с похмельем

По словам ученых-физиологов, избавиться от похмелья помогут витамины группы В

Чай - «витаминная бомба», которая идеально подойдет для зимы

Чай может стать «витаминной бомбой», которую можно приготовить дома

Замороженный апельсиновый сок полезнее свежего?

Апельсиновый сок, который был разморожен до комнатной температуры, обеспечивал наиболее биодоступный фитоен и фитофлуол

Большинство биодобавок для здоровья сердца – бесполезны

Популярные добавки не защищают сердце от сердечно-сосудистых заболеваний, исключение - фолиевая кислота

Сало влияет на иммунную систему человека

Ученые обнаружили у сала свойство серьезно влиять на иммунитет человека

Детские жевательные витамины могут нанести вред здоровью

Ученые проанализировали состав 50 популярных поливитаминов и выяснили, что 12 из них на 24% не соответствует указанному полезному составу

Как обогатить рацион белком и при этом не есть мясо?

20 простых и доступных продуктов, которые вместо мяса могут обогатить рацион белком

В Украине запрещен популярный обезболивающий препарат

Государственная служба Украины по лекарственным средствам и контролю за наркотиками заявила о запрете на продажу популярного спазмолитика «Комбиспазм»

Украинцы могут получать помощь в любом медицинском учреждении

Украинцы продолжат получать медицинскую помощь в любом учреждении здравоохранения независимо от того, подписали ли они декларацию

Отправляемся в отпуск: что положить в аптечку?

Правильная аптечка, может спасти отпуск – начиная от случаев обгорания и заканчивая отравлениями

Поездки в общественном транспорте способствуют здоровью сердца

Для здоровья миокарда ездить на работу полезнее на общественном транспорте, чем на личном автомобиле

Украинцы создали часы, которые помогают избавиться от стресса

Стартап из Украины Force Emotion разработал часы, которые помогают контролировать уровни стресса на основании 20 показателей

Соли в позвоночнике – их надо разбивать?

Популярный миф, связанный с болями в спине - это отложения солей в позвоночнике, которые лечат путем «вымывания» и «разбивания»

Простые советы по уменьшению чувствительности зубов

Чувствительность зубов может появиться от обычных вещей, таких как жесткость зубной щетки или чрезмерное потребление сладостей
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ