Самый большой фрукт из рода цитрусовых – помело выгодно выделяется не только своими размерами, но и полезным свойствами. Он не только улучшает иммунитет, как другие цитрусовые, но и благоприятно влияет на работу нервной и сердечно-сосудистой систем, укрепляет кости и помогает переваривать белки и углеводы.
ПользаПомело можно использовать с целью профилактики раковых опухолей за счет высокой концентрации лимонноидов. Его состав, в принципе, делает фрукт полезным при лечении и профилактике многих вирусных инфекций, особенно – при беременности.
Этот огромный фрукт рекомендуется людям с проблемами с давлением и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Калий, содержащийся в помело, не только укрепляет, но и очищает сосуды. Кроме того, фрукт стимулирует работу мозга, обогащая организм фосфором, а благодаря большому количеству фолиевой кислоты нормализует гормональный фон у женщин.
Желающим сбросить лишний вес стоит обратить внимание на то, что в помело много клетчатки, которая помогает быстро расщеплять белки и углеводы.
К тому же он весьма диетический фрукт, который при своей низкой калорийности очень питательный и отлично утоляет чувство голода.
Помело полезен спортсменам и людям, страдающим депрессией, так как является сильным антиоксидантом и антидепрессантом. Он помогает замедлить старение кожи за счет витаминов А и Е, и даже наружное применение сока помело имеет омолаживающий, освежающий и подтягивающий эффект. С пользой можно использовать и кожуру фрукта, в которой много биофлавоноидов, стимулирующих выведение лишних эстрогенов из организма.
ВредУпотребление помело стоит ограничить при наличии аллергии на цитрусовые, так как он может вызвать опухание горла или приступ удушья. Фрукт категорически противопоказан людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки. С осторожностью необходимо употреблять помело при повышенной кислотности в желудке. Врачи рекомендуют ограничиться в количестве употребления фрукта при таких заболеваниях, как колит, нефрит и гепатит, либо вовсе отказаться от него.