Можно ли ходить в спортзал с месячными?

Начнем с того, что критические дни не являются какой-то патологией или заболеванием. Даже с насморком можно посещать тренировки в спортзале, другой вопрос какую программу для тренировок выбрать на этот период. Бег на велодорожке можно заменить ходьбой под уклоном, скручивания на скамье и приседания желательно вообще отменить на одну-две тренировки. Ваш тренер однозначно упростит тренировки, поэтому, если ничего нигде не болит :) смело идите и продолжайте делать вашу фигуру красивой ;)