У меня только одно проверенное средство от бессонницы - стакан теплого молока с медом на ночь. Засыпаю моментально. А вот мужу не помогает, он в таких случаях берет дочкин учебник по физике, на третьей странице засыпает) Попробуйте, безотказно работает.