Я бегать вообще не могу, тяжеловато в боку сразу колит. Потому пила редуксин лайт и старалась дома делать какие-то легкие упражнения для пресса и приседания. Так получилось скинуть 8 кг) Чувствую себя отлично!
Мне просто тяжело было делать физические нагрузки. Не только физически, но и морально. 22 года, а вес был 102 кг.((( Куда такой в тренажерный зал. Поэтому и боролась с лишним весом в основном дома. Сперва полгода усиленного редуксина лайт и домашняя зарядка, а потом уже, когда вес упал до 84 кг. решилась на зал. А там уже начала принимать редуксин лайт для сушки. В результате скинула еще 16 кг. На сегодняшний день вешу 65 кг. Не совсем идеал и не совсем то, что я хотела. Но еще немного усилий и будет все в порядке. Главное не перестараться...и успеть до лета.