Грудное молоко - единственный естественный поливитаминный препарат

19 октября, 2011 год

391

Витамины – органические соединения, необходимые организму наравне с белками, углеводами и жирами для нормального обмена веществ в организме человека, его хорошего самочувствия. В основном они синтезируются в растениях и попадают к нам с овощами и фруктами. Некоторые витамины поступают с животной пищей (например, витамин А содержится в печени трески, Е добывается из устриц).

К сожалению, сбалансировать питание в соответствии с суточными витаминными потребностями человека просто невозможно. Например, дневная норма витамина С содержится в 2-2,5 кг яблок, витамина А – в 1,5 кг моркови, витамина Е – в 1,5 кг арахиса, а калия и магния – в 2 кг дыни или бананов. Далеко не каждый желудок вынесет такую нагрузку. Между тем, одна таблетка поливитаминных препаратов с минеральными добавками содержит все необходимые витамины и микроэлементы. Поэтому свежие овощи и фрукты нужно дополнять качественными препаратами.

Единственным натуральным поливитаминным препаратом является грудное молоко. Оно содержит практически все витамины, кроме витамина Д, и наиболее адаптировано к усвоению ребенком. Однако состав грудного молока зависит от времени года и сбалансированности питания матери.

Источник: Likar-info.com