Первые симптомы заболеваний мочевыделительной системы
Врачи рассказали, какие факторы нарушают работу мочевыделительной системы
Работа мочевой системы человека состоит из трех главных этапов:
- накопление урины до допустимого объема (500 мл);
- сигнал центральной нервной системы – в нижней части живота появляется давящее ощущение;
- выведение мочи – сокращаются мышцы, нервы и сфинктер.
Если происходит сбой на одном из этих этапов, нарушается вся система вывода урины из организма.
[banner]
Почему появляются проблемы с мочевым пузырем?
Чаще проблемы с мочевиком случаются у женщин. Причина в том, что женская уретра намного короче, чем мужская – увеличивается риск заражения. Кроме того, во время беременности и родов в области промежности ослабляются мышцы, что повышает давление внутренних органов на мочевой пузырь.
Причины недержания мочи
Сбой в работе нервных окончаний
Когда возникает такая патология, сигнал о наполненности мочевого пузыря поступает в мозг с опозданием, а иногда – его нет вообще. Одни из причин – сахарный диабет или рассеянный склероз.
Инфекции мочевыводящих путей
Инфекции блокируют оболочку мочевыводящих путей, поэтому человек может не ощущать привычного давления внизу живота, сигнализирующего о наполненности мочевого пузыря. Наверняка некоторые из вас сталкивались с подобной проблемой при цистите. Похожие заболевания – уретрит и пиелонефрит.
Алкоголь, кофеин и лекарственные препараты
Вещества, которые есть в алкоголе и лекарствах, часто вызывают ослабление мочевой системы, а кофеин способствует более быстрому наполнению мочевика.
Менопауза у женщин
Из-за гормональной перестройки организма тонус мышц мочевой системы ослабевает. Часто при этом страдает именно сфинктер, регулирующий отток мочи.
Предстательная железа у мужчин
Более половины мужчин после 50-ти имеют аденому простаты. Это доброкачественное образование, давящее на мочевой пузырь, из-за чего отток мочи затрудняется.
Как укрепить мочевой пузырь?
Первый шаг – наладить режим посещения туалета. Частые походы в уборную или, наоборот, их длительное отсутствие приводят к сбиванию контрольной функции организма. А вот соблюдение определенного режима, наоборот, может ее восстановить. Кроме того, необходимо соблюдать ряд правил.
- Отказаться от мочегонных напитков и кофеина.
- Если есть лишний вес – похудеть.
- Избегать переохлаждения и чрезмерных физнагрузок.
- Для тренировки мышц таза нужно на несколько секунд прерывать процесс мочеиспускания.
- Для интимной гигиены использовать специальные гели с антибактериальным эффектом.
Для укрепления мышц таза можно напрягать и расслаблять мышцы; наклоняться и касаться пола; ходить на носочках; ходить, зажав мяч между бедер и т. д.