Фитнес клуб Miss Fitness

Фитнес-клуб Miss Fitness предлагает вам индивидуальные или групповые занятия по самым эффективным и популярным направлениям, таким как: стретчинг, бодифлекс, пилатес, степ аэробика, аэробные и силовые классы.

Недавно у нас открылся современный тренажерный зал. Также, в клубе проходят специальные программы по похудению. Мы проводим полноценные занятия по пилатесу для беременных и детей.

Услуги клуба

• фитнес
• тренажерный зал
• детский пилатес
• пилатес для беременных
• школа для беременных
• массаж

Фитнес-программы:
PILATES – Система упражнений по методу Джозефа Пилатеса для профилактики и реабилитации заболеваний позвоночника и суставов, восстановления функциональных возможностей позвоночника (его подвижности и гибкости), коррекции осанки и мышечного дисбаланса, укрепления мышечного корсета.

ABT – это силовое занятие, направленное на тренировку мышц нижней части тела: живота, ягодиц и ног. Содействует уменьшению жировых отложений и корректирует проблемные зоны.

SUPER SCULPT – комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц, объединяет в себе два типа аэробики: кардиоаэробику и силовую. Кардиоаэробика направлена на сжигание жиров, развитие выносливости, тренировку сердечнососудистой системы. Силовая тренировка помогает скорректировать фигуру и подтянуть мышцы.

STRETCHING (Fitness Yoga) – это комплекс упражнений для укрепления мышц брюшной части туловища, и поз для растягивания определённых мышц, связок и сухожилий человека. Тренировка оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие, повышает гибкость тела.

FUNCTIONAL (Интервальная) – в процессе тренировки в работу вовлекается большее количество мышечных групп и волокон разного типа, создается оптимальная нагрузка на всю костную систему и связочный аппарат, что способствует сжиганию большего количества калорий и равномерному распределению нагрузки на весь опорно-двигательный аппарат. При этом отсутствует излишнее напряжение в суставах, позвоночнике, уменьшается вероятность появления травм, связанных с неестественным положением частей тела во время физической нагрузки.

POWER FITBALL – силовая тренировка с использованием большого мяча. Направлена на проработку основных групп мышц, постановку правильной осанки, снижение осевой нагрузки с позвоночника. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

BASIC LOW (Аэробика) – аэробные занятия, которые способствуют обогащению организма кислородом, в результате чего осуществляется процесс сжигания жира. При минимальной нагрузке на позвоночник укрепляется мышечный корсет, улучшается осанка, развивается гибкость и чувство равновесия, Аэробика стимулирует работу сердечнососудистой и дыхательной систем. Она хороша и для детей, и для молодежи, и для пожилых людей.

ГИБКАЯ СИЛА – это сочетание элементов восточных практик и западных фитнес-методик. Тело тренируется как единое целое, открываются скрытые резервы организма. В гибкой силе применяются стретчинг, релиз и силовые упражнения. Объединение этих методик дает вам улучшить внутреннее равновесие, закалить дух и тело, научиться эффективнее использовать свое тело в движении.

Силовая АЭРОБИКА – включает всевозможные силовые упражнения, которые чередуются с аэробными. Главная задача – развить силовую выносливость, подтянуть мышцы, разработать определённые группы мышц. Является очень эффективной в отношении сжигания жира. Благодаря разнообразию методических приемов мышцы укрепляются и приобретают рельеф.

Адрес:
Киев, ул. Декабристов, 3.

Телефоны:
8 (044) 498-32-44;
+38 (067) 446-54-47;
+38 (093) 434-21-75;
+38 (095) 177-65-17.

Графи работы:
Пн.-вс. 9.00-22.00.

---