Доказано медиками: работать в выходные – вредно!

«Сверхурочка» в выходные и даже мысли о работе в период заслуженного отдыха – вредны для здоровья. К такому выводу пришли психологии из университета Цюриха (Швейцария).

Люди, которые привыкли совмещать работу и отдых, чаще остальных страдают от нервного истощения и менее благополучны.

Психологи изучали больше 2 тысяч 40-летних добровольцев, которые работают в разных сферах. Половина участников исследования работали в неделю больше 40 часов.

Специалисты изучали показатели здоровья и ответы о разграничении работы и личной жизни. Выяснилось, что те, у кого нет границы между рабочими и выходными днями, чаще эмоционально истощены, тревожны и неудовлетворенны своей жизнью. Они редко посещают мероприятия, где можно расслабиться и отдохнуть, что приводит к накоплению стрессов.

В связи с этим, медики рекомендуют строить рабочий график так, чтобы в неделе было два полноценных дня отдыха, в которые нельзя решать рабочие моменты. Может, работа в выходные и даст дополнительный заработок, но, в то же время, подорвет Ваше психическое здоровье.