ВОЗ разработала план повышения уровня физической активности
Регулярная физическая активность является ключевым моментом для профилактики и лечения неинфекционных болезней, среди которых заболевания сердца, инсульт, диабет, рак.
[banner]
В то же время, по данным Всемирной организации здравоохранения, каждый пятый взрослый в мире и 4 из 5 подростков 11-17 лет недостаточно физически активны. В связи с этим ВОЗ разработала «Глобальный план действий ВОЗ по повышению уровня физической активности на 2018-2030 гг».
План ВОЗ - это 20 рекомендаций в области политики, направленных на формирование физически-активного общества, создание условий для людей разного возраста и возможностей. В частности, ВОЗ призывает поддерживать специальную подготовку медработников и других специалистов и использовать цифровые технологии.
Специалисты организации отмечают, что неинфекционные болезни являются причиной 71% смертей во всем мире, а достаточная физическая активность может существенно снизить эти показатели. Это не обязательно должен быть профессиональный спортивный подход, для положительных сдвигов достаточно, как минимум отказаться от лифта и начать везде подниматься по лестнице, больше ходить пешком, ездить на велосипеде, танцевать в свое удовольствие или играть в подвижные игры.
Профилактика болезней и формирование активного общества является важной составляющей трансформации системы здравоохранения в Украине. Так, согласно Порядку оказания первичной медицинской помощи, которым уже с 1 июля будут руководствоваться все заведения «первички», терапевты, педиатры и семейные врачи, они начнут уделять особое внимание профилактике болезней и консультировать, как перейти на здоровый образ жизни.
Также в Украине действуют специальные программы по обучению врачей. Так, например, уже в этом месяце в двух городах (Львове и Полтаве) начнется учебный курс для врачей первичного звена. В течение двух месяцев 300 специалистов, семейных врачей и педиатров, будут учить эффективно общаться с подростками, использовать анкеты, которые помогут выявлять возможные риски для здоровья и вовремя предоставлять качественную помощь. Профилактика и здоровый образ жизни здесь также являются ключевыми.
В декабре прошлого года Министерство здравоохранения совместно с Центром общественного здоровья и экспертами представили национальные рекомендации по здоровому питанию и образу жизни. Одной из базовых рекомендаций является ежедневная физическая активность, которая обеспечивает:
- уменьшение риска опасных заболеваний, включая патологию сердца, инсульт, диабет и рак;
- уменьшение риска смертности;
- уменьшение травматизма;
- улучшение функционального состояния костей и суставов;
- повышения самооценки и качества жизни.
Минимальная продолжительность физической активности должна составлять 30 минут в день или 150 минут в неделю.