Личи

Личи, или «китайская слива», заслуженно относится к самым ценными полезным фруктам, пришедших к нам с Востока. Обладая необычной формой и сладковатым вкусом личи замечательно освежает организм, и вместе с тем он высоко ценится в медицине, косметологии и кулинарии. Однако в нашей стране пока мало что известно о пользе и вреде этого фрукта, поэтому рассмотрим свойства «китайской сливы» более детально.

Польза

Главная польза личи для организма заключена в большой концентрации витаминов С, В и РР, необходимых для профилактики атеросклероза. Кроме витаминов в плодах китайского фрукта много важных микроэлементов: пектины, белки, железо, калий, фосфор и т.п. В совокупности такой состав весьма благоприятно влияет на работу пищеварительной системы, поэтому личи часто рекомендуют употреблять перед приемами пищи для стимулирования выработки желудочного сока.

«Китайская слива» помогает нормализовать процесс обмена веществ в организме, поэтому замечательно освежает и тонизирует при регулярном употреблении. В целях профилактики простудных заболеваний и болезней дыхательной системы личи также будет полезен. Фрукт помогает при увеличении и опухании гланд, орхите и даже невралгии. Его часто рекомендуют при анемии, гастрите, язве и проблемах с поджелудочной железой и печенью.

Одно из самых уникальных свойств личи – положительное влияние на гормональный фон человека. А в восточных странах этот фрукт считается сильным афродизиаком благодаря высокому содержанию витамина РР. На личи стоит обратить внимание тем, кто страдает от сердечных заболевания и лишнего веса: калий, которым так богат фрукт, способствует выведению из организма холестерина.

Вред

Употребление в слишком большом количестве плодов личи может вызвать повышенное газообразование. Кроме того, важно учесть, что фрукт не совместим с продуктами, богатыми на белок, - подобное сочетание нередко приводит к плохим последствиям для кишечника.

---