Грудное молоко - единственный естественный поливитаминный препарат
19 жовтня, 2011 рік
395
Warning: Undefined array key 1 in /var/www/medcentre/medcentre.com.ua/templates/amp/articles.tpl on line 270
Витамины – органические соединения, необходимые организму наравне с белками, углеводами и жирами для нормального обмена веществ в организме человека, его хорошего самочувствия. В основном они синтезируются в растениях и попадают к нам с овощами и фруктами. Некоторые витамины поступают с животной пищей (например, витамин А содержится в печени трески, Е добывается из устриц).
К сожалению, сбалансировать питание в соответствии с суточными витаминными потребностями человека просто невозможно. Например, дневная норма витамина С содержится в 2-2,5 кг яблок, витамина А – в 1,5 кг моркови, витамина Е – в 1,5 кг арахиса, а калия и магния – в 2 кг дыни или бананов. Далеко не каждый желудок вынесет такую нагрузку. Между тем, одна таблетка поливитаминных препаратов с минеральными добавками содержит все необходимые витамины и микроэлементы. Поэтому свежие овощи и фрукты нужно дополнять качественными препаратами.
Единственным натуральным поливитаминным препаратом является грудное молоко. Оно содержит практически все витамины, кроме витамина Д, и наиболее адаптировано к усвоению ребенком. Однако состав грудного молока зависит от времени года и сбалансированности питания матери.
Источник: Likar-info.com