Доктор Комаровский: как уберечь ребенка от простуды

Когда ребенок (и взрослый) встречается с вирусом, очень большая вероятность того, что он заболеет. Поэтому основная задача – избегать источников инфекции. Если соблюдать элементарные правила, вероятность заражения можно снизить практически до нуля. Но даже когда такая неприятность все-таки случится, организм сможет быстрее справиться с болезнью без осложнений.

[banner]

1. Если есть такая возможность, то не водите ребенка туда, где много людей. Особенно это касается закрытых помещений. Конечно, это нелегко осуществить, если ребенок посещает сад либо школу. Но все-таки когда наступает сезон гриппа, оберегайте ребенка от скопления людей. 

2.  В закрытом помещении вероятность столкнуться с вирусом на порядок выше, чем на улице. Поэтому (если расстояние позволяет) отдайте предпочтение прогулке на свежем воздухе, нежели поездке в переполненной маршрутке. 

3.  Соблюдайте дистанцию. То есть не подходите к человеку слишком близко, чтобы обезопаситься от заражения, ведь вирусы, как известно, передаются воздушно-капельным путем.

4. Если кто-то из старших членов семьи заболел (кашель, насморк), обязательно изолируйте его в другую комнату, выделив отдельные предметы гигиены и посуду. 

5. Кроме воздушно-капельного пути передачи, существует и контактный. Руки мойте как можно чаще, не трогайте ими лицо и научите этим правилам детей. В дороге пользуйтесь антибактериальными салфетками или антисептиком-спреем. В транспорте держите малыша за ручку, чтобы он не трогал поручни.

6. Очень легко заразиться там, где много больных детей, то есть в поликлинике. Старайтесь ограничить общение своего ребенка с другими детьми в очереди к врачу.

7. Снижает вероятность заражения частая влажная уборка в квартире или доме, проветривание и увлажнение воздуха. Количество микробов в теплом сухом воздухе намного выше, они могут жить в пыли несколько дней. 

8. Температура воздуха в помещении должна быть в пределах 16-22 градусов, при этом влажность – 70 %. Мерзнуть при этом не нужно. Одевайтесь сами и одевайте ребенка!

9. Купите солевой раствор (либо приготовьте сами: на 1 л теплой кипяченой воды 1 ч. л. поваренной соли) и несколько раз в день промывайте ребенку нос. Слизистые дыхательных путей будут увлажнены, что усилит их защитные функции.