Кофе и короткие перерывы для сна помогают бороться с сонливостью во время ночных дежурств
18 октября, 2011 год
352
В течение четырех ночей добровольцев обследовали в лабораторных условиях, напоминающих ночное дежурство. Кофеин, перерывы для короткого сна и сочетание двух этих мер приводили к уменьшению сонливости. Комбинация кофеина и сна была наиболее эффективной. Исследование в реальных условиях ночной смены дало такой же результат.
Однако, несмотря на улучшение работоспособности, работники все равно чувствуют себя недостаточно бодрыми в конце смены.
"Комбинированные методы борьбы с сонливостью достаточно перспективны. Вероятность ошибок и несчастных случаев при этом снижается, но все же не достигает дневного уровня", - говорят авторы работы.
По материалам "Sleep".
Подготовила Анастасия Мальцева.
Источник: Medlinks.ru