Рюмочка на ночь не улучшает сон, а наоборот…

18 октября, 2011 год

366

Выпив перед сном, вы быстрее уснете, но будете спать более беспокойно, утверждают исследователи из Университета Дьюка.

Когда организм усваивает алкоголь, человеку приходится чаще наведываться в туалет, что нарушает его сон.

И все же небольшое количество алкоголя не вредит здоровью и даже улучшает сон, но только, если пить не позднее, чем за два часа перед тем, как отправиться спать.

Источник: LIKAR.INFO