Сайкл – интенсивная тренировка сердца!
18 октября, 2011 год
623
Warning: Undefined array key 1 in /var/www/medcentre/medcentre.com.ua/templates/amp/articles.tpl on line 270
Все большую популярность приобретает новый вид аэробики – сайкл. Сайкл-аэробика - это в первую очередь высокоинтенсивная кардиотренировка. Ею занимаются на специальном велотренажере.
Сайкл относится к разряду экстремального фитнеса - нагрузка дается колоссальная. Поэтому данный вид тренировок рекомендуется для людей с крепким здоровьем.
Широко распространены два направления в сайкл-аэробике. 1 - когда снаряд работает, как собственно велотренажер. 2 - когда занятие имитирует езду на гоночном велосипеде.
Кроме снижения массы тела сайкл дает еще и отличную нагрузку на мышцы бедра. Это позволяет эффективно избавиться от целлюлита и улучшить форму ног.
Источник: Domzv.ru