Вода запускает термогенез и может способствовать потере веса
18 октября, 2011 год
357
Все изменилось, когда прошлой весной Департамент Питания Национального Исследовательского Совета заявил, что количество потребляемой воды должна определять исключительно жажда.
Повышенное потребление жидкости рекомендуется при камнях в почках, а также во время любой физической активности в жарких условиях и во время длительных авиаперелетов. Однако избыток воды может привести к водной интоксикации, которая способна привести к ментальным нарушениями и даже смерти. Многие руководства по питанию рекомендуют усиленное потребление жидкости для ускорения сжигания жира. Ученые из Германии согласны с этим. Субъекты, выпивавшие по два литра воды в день, увеличили свои энергозатраты на 100 калорий в день – это почти такие же показатели, как при 10-15 минутной пробежке.
Дополнительная жидкость может помочь вам снижать вес, но ее избыток способен сделать вас больным или даже убить.
По материалам epochtimes.com
Источник: www.bodyself.h1.ru