Очищение печени: полезная или никому не нужная процедура?
- Что такое очищение печени?
- В большинстве случаев детоксикация печени включает в себя одно или несколько из следующих факторов:
- Очищение печени: факт или вымысел?
- Другие способы укрепления здоровья печени
Очищение печени предвещает избавить организм от токсинов и примесей, но этот факт противоречив, потому что в нем мало «научности». Кроме того продукты, которые (вроде как) детоксифицируют печень, могут оказаться опасными.
[banner]
Что такое очищение печени?
Печень является естественным детоксификатором организма, так как очищает от токсинов и вырабатывает желчь для поддержания здорового пищеварения.
Когда печень «барахлит», организм не может фильтровать токсичные вещества эффективно, как раньше. Это может вызвать широкий спектр симптомов, в том числе:
- зуд;
- желтушная кожа;
- припухлость;
- проблемы с кровеносными сосудами;
- камни в желчном пузыре;
- усталость;
- тошнота;
- понос.
В последнее время все чаще встречаются формулировки, что печень накапливает токсины во время процесса фильтрации. Со временем эти токсины могут вызывать ряд неспецифических симптомов и могут даже вызывать серьезные заболевания или повышать риск развития рака, однако существует мало доказательств, подтверждающих это.
Но все же, со временем воздействие химических веществ может повредить печень, например, употребление алкоголя является известным способом разрушить функцию печени со временем.
В большинстве случаев детоксикация печени включает в себя одно или несколько из следующих факторов:
- прием добавок, предназначенных для выведения токсинов из печени;
- употреблять рацион, благоприятный для печени;
- избегать определенных продуктов;
- очищать толстую кишку и кишечник с помощью клизмы.
Хотя печеночная недостаточность является серьезной проблемой со здоровьем, нет никаких доказательств того, что опасные токсины накапливаются в здоровой печени, не подверженной воздействию большого количества этих химических веществ.
Ведущие врачи утверждают, что печень не нуждается в детоксикации, это даже может быть опасно!
Очищение печени: факт или вымысел?
Естественно, здоровая печень очищает себя сама, нездоровая печень не улучшится при очистке печени. Человек с заболеванием печени нуждается в надлежащем медицинском лечении и может потребовать изменения образа жизни или диеты.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что добавки, такие как расторопша, могут улучшить здоровье печени. Однако нет научных доказательств того, что эти добавки будут детоксифицировать печень или что они могут вылечить любое состояние печени.
Очищение печени также создает определенные риски для здоровья:
- Чистящие диеты печени могут не предполагать сбалансированное питание: диета для чистки может не содержать всех питательных веществ, которые требуется человеку. Со временем это может привести к нехватке витамин или недоеданию, особенно у детей, беременных женщин и людей с диабетом и другими заболеваниями;
- Клизма может привести к опасному для жизни повреждению кишечника при неправильном введении;
- Очищение печени не может заменить медицинское лечение: когда человек проводит очищение печени, серьезные медицинские проблемы при этом не лечатся.
Может ли очищение печени помочь сбросить вес?
Некоторое очищение печени предполагает потерю веса и улучшение обмена веществ человека, но этому нет доказательств.
На самом деле, низкокалорийные диеты могут замедлять метаболизм организма - это происходит потому, что тело приспосабливается к низкому потреблению питательных веществ, поглощая их медленнее необходимого.
Некоторые диеты, которые утверждают, что улучшают здоровье печени, требуют, чтобы люди потребляли очень мало калорий в течение нескольких дней - это может привести к временной потере веса. Большая часть потери веса, однако, представляет собой вес воды, который быстро вернется, как только человек начнет питаться в привычном режиме.
Продукты
Хотя невозможно очистить печень от какой-либо конкретной пищи или комбинации продуктов, врачи могут рекомендовать перемены в питании людям с заболеваниями печени. Для большинства людей избегание жирной пищи и алкоголя может снизить риск заболевания печени.
Врачи могут предлагать диетические рекомендации людям со специфическими заболеваниями печени:
- Болезнь желчных протоков: используйте жирные заменители при приготовлении, потому что организму нужно меньше желчи, чтобы разрушить его;
- Цирроз: ограничьте потребления соли. Также может потребоваться уменьшить потребление белка, но только под наблюдением врача;
- Жировая болезнь печени: ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки и избегайте продуктов с высоким содержанием калорий;
- Гемохроматоз: избегайте богатых железом продуктов и добавок железа. Не ешьте сырых моллюсков;
- Гепатит С: избегайте обогащенных железом продуктов и добавок железа. Уменьшите потребление соли;
- Болезнь Вильсона: ограничьте богатые медью продукты, такие как грибы, шоколад и орехи.
Людям со здоровой печенью не нужно использовать специальные диеты. Простое питание сбалансированной, цельной пищи, разнообразная диета и ограничение употребления алкоголя помогут сохранить здоровье печени.
Другие способы укрепления здоровья печени
Некоторые простые стратегии, которые могут снизить риск заболевания печени и помочь ей избавить организм от токсинов, включают:
- Ограничение потребления алкоголя: чрезмерное потребление алкоголя является фактором риска заболевания печени;
- Избегайте нежелательных внебиржевых лекарств: никогда не превышайте рекомендуемую дозу, особенно таких препаратов, как «Ацетаминофен», которые могут нанести вред печени. Не смешивайте алкоголь и лекарства без рецепта.
- Выбор авторитетных салонов для татуировки и пирсинга: выберите салон, который стерилизует их оборудование - небезопасная модификация тела может передавать гепатит С;
- Вакцинация: человек должен пройти вакцинацию против гепатита А и В и убедиться, что получили соответствующие прививки перед поездкой за границу;
- Практиковать безопасный секс: это может снизить риск передачи состояний, которые влияют на печень. Люди также должны регулярно проходить тестирование на инфекцию, передаваемую половым путем;
- Избегать потенциально опасных химических веществ: при окрашивании или использовании пестицидов надевайте маску и убедитесь, что помещение хорошо проветривается.
- Пейте много воды;
- Мойте фрукты и овощи: это может помочь обеспечить отсутствие пестицидов.
Здоровая печень имеет решающее значение для поддержания общего здоровья человека, но дорогостоящие чистки или диеты не нужны.
Здоровый образ жизни, сбалансированная диета и регулярные консультации с врачом гораздо более ценны для здоровья печени, чем любая диета или специализированное очищение.