Сокровенные секреты первых красавиц по сохранению молодости и красоты

Иногда смотришь на женщину и не понимаешь, как она смогла остановить процесс старения и сохранить красоту. Чистая и здоровая кожа, морщин почти нет, а улыбка не сходит с лица – «Это в ее-то годы!». Нет, это не говорит о том, что женщина обладает магией, - она просто знает секреты правильного ухода за своей внешностью и организмом.

Контроль пищеварения

По мнению медиков Востока, тонкий кишечник – это корни всего организма, поэтому от его здорового функционирования зависит процветание и долголетие самого человека.

Разумеется, во многом здоровье кишечника зависит от питания. Употребление свежих овощей и фруктов, полезных салатиков и кашек, свод к минимуму поедания сдобного теста. А чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи.

Крайне важно пить много воды – это не новость, но стоит еще раз акцентировать на этом внимание. Во-первых, это благоприятно влияет на строение кожи: в эпидермисе находятся белковые волокна - коллаген, который при попадании в воду увеличивается в объеме. Набухший коллаген изнутри увеличивает давление на кожу, разглаживая ее и уменьшая морщины.

Так чтобы сохранить молодость и решить массу проблем со здоровьем - ежедневно выпивать 1,5-2 литра некипяченой природной воды.

[banner]

Полноценный сон

Благодаря сну человек расслабляется физически и очищается морально - стираются эмоции, лишняя информация и остается только нужные факты в памяти.

Свежий воздух

Открытые форточки в офисе, прогулки на свежем воздухе, в выходные длительные пешие походы по паркам – все это насытит кислородом организм, даря ему хорошее самочувствие.

Для справки, для полноценного функционирования человеку необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.

Баня

Через поры кожи организм выделяет в три раза больше отходов, чем через прямую кишку и почки. Поможет такому выведению токсинов паровая баня.

Полезно также растираться солевым раствором при помощи полотенца, а потом ополоснуться не мылом, а при помощи кукурузной муки.

Витамины

Какие фрукты и овощи особенно витаминизированные – знает каждый, но зимой лучше всего «насесть» на сухофрукты. Можно делать вкусные компотики, а изюм и курагу добавлять в каши или хлопья. Особое внимание стоит уделить настойке шиповника – хотя бы чашечку такого чая желательно выпивать ежедневно.

Также добавляйте в свой рацион фасоль, чернику, капусту брокколи и овсянку, апельсины, тыкву, сою, лосось, шпинат, черный и зеленый чаи, помидоры, индейку, орехи и йогурт.

Настроение

Позитивный настрой, улыбчивость и жизнерадостность не просто «красивые эмоции», но и полезные. Чем чаще на Вашем лице будет улыбка – тем красивее Вы будете казаться окружающим и самой себе.

Эмоциональный и духовный комфорт тела и разума – вот главный рецепт вечной молодости и красоты!