Когда ставят диагноз «гипертония»?

Только врач может установить диагноз «гипертония». Обычно это заболевание можно заподозрить, если повышение давления есть при минимум трех отдельных измерениях.

Артериальное давление может в норме колебаться в течение дня и зависеть от разных ситуаций, но нормальные показатели – от 100/60 до 140/90 мм рт. ст. Если измерение стабильно показывает значение 140/90 мм рт. ст. или выше, это говорит о наличии гипертонии.

Повышенное давление: какие симптомы, почему возникает и что нельзя есть?

При гипертонии в сосудах постоянно повышенное давление, что создает дополнительную нагрузку на них. Болезнь часто называют «молчаливым убийцей», потому что она может долго протекать без явных симптомов.

[banner]

Если не контролировать давление, это может вызвать серьезные осложнения, такие как инфаркт, увеличение сердца и позже – сердечная недостаточность. Кроме того, повышенное давление может стать причиной аневризмы, закупорки сосудов, их разрыва, а также негативно влиять на работу почек, зрение и когнитивные процессы.

Чтобы снизить риск развития гипертонии, врачи рекомендуют соблюдать такие правила:

• Здоровое питание. Уменьшение потребления соли (менее 5 г в сутки, то есть не более одной чайной ложки).
• Ограничение алкоголя. Рекомендуется отказаться от алкоголя или выпивать не более одной стандартной дозы каждый день (например, бокал вина).
• Физическая активность и контроль веса. Регулярные занятия спортом и поддержание нормального веса не дают давлению повышаться; потеря каждых 5 кг лишнего веса может снизить систолическое давление на 2-10 мм рт. ст.
• Отказ от курения. Курение оказывает негативное влияние на сосуды и может повышать давление.
• Контроль стресса. Также важно уметь контролировать стресс (это такие техники, как физические нагрузки, дыхательные упражнения, медитация, мышечная релаксация, социальная активность и т.д.).

По статистике, у каждого пятого взрослого человека в мире есть повышение давление. Именно это заболевание является причиной почти половины случаев смерти от инсультов и болезней сердца.