10 новых открытий, связанных со здоровьем

• Гормон солнца
• Нитраты – не зло
• За здоровье!
• Сон – вещь индивидуальная
• Купаться вредно
• Хандра закаляет
• Шоколад полезен
• Витамины бессмысленны
• Все дело – в ДНК
• Питьевой режим – под сомнением

Гормон солнца

В журнале American Journal of Epidemiology был проведен опрос. В ходе него выяснилось: женщины, которые загорали на солнце около 3 часов в день, на 50 % реже заболевали раком груди и кишечника по сравнению с теми, кто был на солнце меньше часа в день. Оказывается, организм переводит витамин D в гормон с противоопухолевыми свойствами. А мужчины при этом на 16 % меньше страдали инфарктами и инсультами.

[banner]

Нитраты – не зло

Ученые доказали, что нитраты не являются вредными веществами, вызывающими рак. Исследователи выяснили, что попадающее в организм человека вещество нитрозамин улучшает насыщение организма кислородом. Поэтому его можно использовать для профилактики слабоумия у стариков и предотвращения заболеваний кровеносной системы. 

За здоровье!

Сотрудники Гарвардского университета пришли к выводу, что 15-30 г алкоголя в день полезны для здоровья женщин старше 50-ти. У тех, кто вел здоровый образ жизни, состояние здоровья было на 30 % хуже. Те, кто не прочь выпить, реже болеют диабетом, у них реже случаются инсульты и инфаркты. Мужчина, выпивающий бокал вина в день, может прожить дольше непьющих на 5 лет.

Сон – вещь индивидуальная

Джим Хорн, сотрудник Центра исследования сна, считает, что если заставлять себя спать 8 часов в сутки, как рекомендуют врачи, можно заработать хроническую усталость. Ученый уверен, что обязательный 8-часовой сон – это миф. Оказывается нужно спать столько, сколько требует организм. Это как с голодом: мы едим, когда голодны. А исследователи из Сан-Диего доказали: 5-6 часов сна человеку вполне достаточно.

Купаться вредно

В лондонской клинике Cranley пришли к выводу, что ежедневное купание с мылом – вредно, поскольку смывается защитный слой жиров. Таким образом снижаются иммунные функции кожи. Стоматологи против полоскания зубов после чистки пастой, потому что смывается защитное флуоридное покрытие, которое обеспечивает зубам паста. И чистить зубы сразу после еды вредно – пища на некоторое время делает эмаль более мягкой.

Хандра закаляет

Ученые из Нидерландов полагают, что люди, которые преодолели депрессию, более здоровы, имеют крепкую психику и дольше живут. Исследователи из Нью-Йорка установили, что депрессия становится мотивацией к тому, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

Шоколад полезен

Ученые из Кембриджа выяснила на примере 100 тыс. человек: те, кто съедает в неделю более двух плиток шоколада, на 37 % реже сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Шоколад на 29 % снижает давление и препятствует развитию инсульта.

Витамины бессмысленны

Проанализировав рацион 162 тыс. пациентов, в Центре изучения рака в Сиэтле пришли к выводу, что прием мультивитаминов никак не влияет на возможность снижения риска заболеваемостью онкологией. Также витамины не оказывают никакого влияния на сердечно-сосудистую систему. Поэтому употреблять их бессмысленно. Главное – правильное питание.

Все дело – в ДНК

Ученые из Нью-Йорка разрушили миф о том, что залог долгой жизни – ЗОЖ. Они проверили показатели здоровья 100 человек, которые дожили до 100 лет и которые курят и употребляют алкоголь. Оказалось, здоровый образ жизни – не самое важное. Ключевым был набор их ДНК, который мог противостоять их образу жизни.

Питьевой режим – под сомнением

British Medical Journal выпустил статью, где написано, что пить 1,5-2 л воды в день (для профилактики болезней почек и ожирения) – это "глупость". Наоборот, если в организме благодаря чрезмерному количеству воды снизится уровень соли, возможен даже отек мозга.