Не женское это дело хозяйство вести
18 жовтня, 2011 рік
402
До некоторых пор многие были уверены, что ежедневная или еженедельная генеральная уборка квартиры способствуют значительному расходу калорий. На самом деле все оказалось с точностью до наоборот. Даже выкинув швабру на помойку и занявшись мытьем полов по старинке, вы нисколько не накачаете пресс и руки.
Британские ученые рекомендует женщинам, страдающим избыточным весом, полуторачасовые прогулки в быстром темпе и занятия спортом на свежем воздухе. Именно спорт и правильное питание помогут дамам быстрее справиться с проблемой избыточного веса.
В недавнем исследовании ученых приняли участие более 2 300 женщин в возрасте от 60 до 79 лет. Дамы, еженедельно совершавшие прогулки на свежем воздухе (около 2,5 часов в неделю), выглядели значительно свежее и стройнее по сравнению с домохозяйками-ровесницами.
И хотя ведение домашнего хозяйства и поддержание порядка и чистоты в доме предполагает большой расход энергии, частота пульса после «домашних» физических упражнений практически не изменяется, а о похудании за счет стирки и мойки окон можно просто забыть.
Источник: Rol.ru