Как понять, что у вас высокое давление, если нет тонометра

• Симптомы высокого давления
• Как измерить давление без тонометра
• Причины повышения давления
• Нормы артериального давления

Конечно, чтобы точно определить уровень давления, необходим тонометр. Но что делать, если под рукой его нет? По каким симптомам понять, что поднялось давление?

Симптомы высокого давления

Заподозрить у себя повышение давления можно по следующим признакам:

• общая слабость;
• нехватка воздуха;
• головокружение (даже возможная потеря сознания);
• тошнота;
• звон/шум в ушах;
• ухудшение зрения;
• ускоренное сердцебиение в состоянии покоя;
• боль или ощущение сдавливания в груди;
• кровь из носа (иногда – даже в моче);
• головные боли в затылке или теменной части (хотя этот симптом бывает не у всех и не всегда означает именно повышение давления).

[banner]

ВАЖНО! Необходимо понимать, что при повышении давления подобные симптомы могут и не проявляться. Поэтому если есть возможность измерить давление тонометром, обязательно сделайте это. Если вы не болеете гипертонией, профилактически давление следует контролировать хотя бы раз в месяц. Если же вы гипертоник, то важно измерять давление хотя бы раз в день, а также вести дневник, куда записывать значения. Это нужно для того, чтобы видеть, правильно ли подобраны препараты от давления (возможно, нужна коррекция дозировки или изменение препарата). Кроме того, помните: если у вас гипертония, принимать лекарства от давления вы должны ежедневно, прерывать лечение нельзя (даже если давление сегодня в норме или вам стало легче).

Головная боль - это НЕ симптом гипертонии

Как измерить давление без тонометра

Существует метод, который без тонометра поможет измерить давление:

1. Возьмите линейку и прикрепите ее вдоль левой руки (от запястья до локтя).
2. К нитке или волосу прицепите кольцо.
3. Хорошо зафиксируйте левую руку, чтобы она не двигалась.
4. Вдоль линейки ведите кольцо.
5. Кольцо будет реагировать на нужные отметки линейки – оно будет колебаться на нижних и верхних значениях давления.

Причины повышения давления

Существует несколько факторов, которые могут вызвать повышение артериального давления. Вот некоторые из них:

• генетическая предрасположенность (если в вашей семье кто-то страдает гипертонией, ваши риски тоже повышаются);
• возраст (чем старше человек, тем выше у него давление);
• избыточный вес (лишняя масса тела увеличивает сопротивление крови в артериях);
• неправильное питание (если в вашем рационе много соли, мало калия или вы злоупотребляете алкоголем, это отрицательно влияет на давление);
• отсутствие физической активности;
• стресс;
• курение (эта привычка плохо влияет на сосуды);
• хронические заболевания (давление могут повышать проблемы с почками, сахарный диабет, апноэ и др.);
• гормональные изменения (давление может повышаться на фоне изменения уровня гормонов: менопауза, беременность и т. п.);
• плохой сон (давление может расти, если человек спит мало или нерегулярно).

Все эти факторы могут взаимодействовать, поэтому только врач может определить причины повышенного давления и назначить правильное лечение.

Как правильно подобрать таблетки от давления

Нормы артериального давления

Врачи предупреждают, что все люди, давление которых 140/90 и выше, должны обязательно принимать антигипертензивные препараты по назначению врача и постоянно контролировать давление.

Нормальные значения АД могут варьироваться в зависимости от различных факторов, таких как возраст, пол и индивидуальные особенности. Вот общие диапазоны АД:

1. Нормальное давление – до 120/80 мм рт. ст.
2. Повышенное давление (предгипертензия) – 120–139/80–89 мм рт. ст.
3. Гипертензия (гипертония) – 140/90 и выше.