Я для похудения выбрала именно семена Чиа. У меня все не такой уж и большой, но главная моя проблема - это постоянное колебание. Вроде все держиться на месте, но потом, то ли с переменой погоды, то ли какие-то потребности организма - я начинаю больше кушать. Естественно от этого начинаю поправляться. И вот колебаются у меня килограмм 5 туда - сюда. Не хотела даже и слышать о таких препаратах, как Лида, Редуксин, Сибутрамин и тому подобное. Это отрава отравой. Потом в Интернете случайно открыла сайт, в котором описывались эти семена Чиа. Кроме того, что они полезны для организма потому, что в содержат витамины и минерали, они еще способствуют похудению. Семена Чиа подавляют аппетит. Это происходит так, что семена воздействуют на выработку специального гормона - лептина. А этот лептин подавляет аппетит. Готовить с этими семенами проще простого и разнообразие. Я для того, чтобы не приедалось - семена Чиа готовила и в кашу и посыпала салат, и заваривала как чай. В общем употребление этих семян одно удовольствие. Их и часто рекомендуют диетологи и хорошо о них отзываются. Я особо на них не налегала. Но за несколько месяцев у меня ушло 7 кг.