Принимаю для поддержки зрения

По совету своего знакомого врача периодически принимаю курсом витамин А. У меня еще со школы зрение не очень. Уже давно хожу в очках и чтобы как-то остановить процесс ухудшения зрения пью витамины, биологические добавки, которые обещают улучшения зрения, а также делаю специальную зарядку глазами. И конечно, все это делаю после консультации со своим врачом. Считаю что не очень хорошо экспериментировать со своим здоровьем.
Витамин А хорош не только для зрения. Он необходим для нормальной работы кровеносной и иммунной системы. Также витамин важен для кожи, волос и ногтей, нормальной работы органов ЖКТ, дыхания и других. В любом случае лишним не будет.