10 правил похода в туалет

Как показывает практика, проктологические проблемы у мужчин и женщин могут возникать в любом возрасте, из-за чего походы в туалет превращаются в настоящую пытку.

18 мая, 2020 год

1902

Причинами возникновения неприятных симптомов в анусе могут быть образ жизни человека, неправильное питание, чрезмерные физические нагрузки, травмы заднего прохода, а также анальный секс.

Чтобы посещение туалета не превратилось в ад, проктолог медицинского центра «ОН Клиник Ужгород» в первую очередь, советует подумать о рационе питания:

«Придерживаться здорового меню нужно не только спортсменам, но и тем, кто хочет иметь здоровый кишечник. Тяжелая, вредная пища может спровоцировать запоры и диарею. А вот правильная еда способствует регулярному опорожнению толстой кишки».

Есть 10 простых правил похода в туалет, которые нужно соблюдать каждому человеку. Если их придерживаться, с прямой кишкой будет возникать меньше проблем:

1. Никогда не тужьтесь во время дефекации. Чрезмерное перенапряжение стенок прямой кишки приводит к предпосылкам развития геморроя или анальной трещины.

2. Совершать дефекацию лучше в позе, когда колени максимально прижать к животу. Это позволяет облегчить выход каловых масс из ануса без вашей помощи.

3. Если во время дефекации возникают неприятные или болевые ощущения, возможно, вы выбрали неудачную позу.

4. Пользуйтесь мягкой туалетной бумагой, чтобы не вызвать раздражения в заднем проходе.

5. Не сидите подолгу на унитазе, читая книгу или юзая телефон.

6. Обращайте внимание на цвет и запах стула, наличие крови на туалетной бумаге. При возникновении таких признаков, не откладывайте визит к врачу.

7. Если не получается сходить в туалет, возможно, у вас запор. Используйте щадящие слабительные средства, назначенные вашим проктологом.

8. Обязательно мойте руки после посещения туалета.

9. Раз в сутки принимайте душ. Интимные места нужно всегда содержать в чистоте.

10. Регулярно посещайте проктолога. Своевременное обнаружение патологии в прямой кишке позволит быстро от нее избавиться».

Что касается частоты походов в туалет, здесь все индивидуально. Как правило, это 1-2 раза в день. Организм сам принимает решение по опорожнению кишечника, но если по каким-то причинам этого не происходит – срочно обращайтесь к врачу.

ОН Клиник Ужгород находится по адресу:

пр. Свободы, 43 -

Время работы клиники: пн-пт. 09:00 - 19:00

сб. 09:00 - 15:00

тел. 0800 30 77 33